vreme

4. marca 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Dokažimo sebi in drugim, da hladnejše vreme za nas ni ovira, tudi sedaj začetek marca, ko je zima s snegom in mrazom pokazala vse svoje zobe, saj kljub temu uživamo in nam je lepo. Tako nam opravljena tekaška oz. športna aktivnost nasploh v tem letnem času daje še posebno zadovoljstvo. Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati, ampak glede na vreme očitno šele kasneje v marcu). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato bomo kmalu, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja, zato si že sedaj rezervirajte ta termin.

Samo še v marcu bomo ob četrtkih izvajali  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je še vedno objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti.

Vstopili smo v marec, ko pomlad naj ne bi bila več daleč. Zakaj je ne bi dočakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V marcu je to KLASIČNA MASAŽA celega telesa v trajanju 60 min po noro ugodni ceni SAMO 23 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


25. februarja 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Dokažimo sebi in drugim, da hladnejše vreme za nas ni ovira, še posebej sedaj v februarju, ko je zima s snegom in mrazom pokazala vse svoje zobe, saj kljub temu uživamo in nam je lepo. Tako nam opravljena tekaška oz. športna aktivnost nasploh v tem letnem času daje še posebno zadovoljstvo. Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati, ampak glede na vreme očitno šele v marcu). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Samo še v marcu bomo ob četrtkih izvajali  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani,

bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti.

Vstopamo v marec, ko pomlad naj ne bi bila več daleč. Zakaj je ne bi dočakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko samo še nekaj dni koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V februarju je to ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


18. februarja 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Dokažimo sebi in drugim, da hladnejše vreme za nas ni ovira, še posebej sedaj v februarju, ko je zima pokazala svoje zobe, saj kljub temu uživamo in nam je lepo. Tako nam opravljena tekaška oz. športna aktivnost nasploh v tem letnem času daje še posebno zadovoljstvo. Ker se počasi približuje tekmovalna sezona, smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, spremembe ritma, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Tudi v februarju ob četrtkih izvajamo  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224.

Februar je še vedno čas, ko smo polni idej in morebiti celo zaobljub, kaj je potrebno v našem življenju spremeniti, običajno v takem razpoloženju delamo načrte za prihodnost. Zakaj pa tokrat ne bi bili sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec FEBRUAR sem za vse vas ponovno pripravila zares UGODNO PONUDBO.

Tokrat ponujam ŠPORTNO MASAŽO v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


11. februarja 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Dokažimo sebi in drugim, da hladnejše vreme za nas ni ovira, še posebej sedaj v februarju, ko je zima pokazala svoje zobe, saj kljub temu uživamo in nam je lepo. Tako nam opravljena tekaška oz. športna aktivnost nasploh v tem letnem času daje še posebno zadovoljstvo. Ker se počasi približuje tekmovalna sezona, smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, spremembe ritma, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Tudi v februarju bomo ob četrtkih izvajali  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Vabiva vas, da se zaradi omejenega števila udeležencev čim prej prijavite. Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224. Še vedno velja cenejša zgodnja ponudba, vendar samo še do 15.2.2018 – torej samo še prihodnji teden! Čas se izteka, zato pohitite!

Tudi februar je čas, ko smo še vedno polni idej in morebiti celo zaobljub, kaj je potrebno v našem življenju spremeniti, običajno v takem razpoloženju delamo načrte za prihodnost. Zakaj pa tokrat ne bi bili sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec FEBRUAR sem za vse vas ponovno pripravila zares UGODNO PONUDBO.

Tokrat ponujam ŠPORTNO MASAŽO v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


4. februarja 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Dokažimo sebi in drugim, da hladnejše vreme za nas ni ovira, saj kljub temu uživamo in nam je lepo. Tako nam opravljena tekaška oz. športna aktivnost nasploh v tem letnem času daje še posebno zadovoljstvo. Ker se počasi približuje tekmovalna sezona, smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, spremembe ritma, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Tudi v februarju bomo ob četrtkih izvajali  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do 1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Vabiva vas, da se zaradi omejenega števila udeležencev čim prej prijavite. Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224. Še vedno velja cenejša zgodnja ponudba, vendar samo še do 15.2.2018. Čas se izteka, zato pohitite!

Tudi februar je čas, ko smo še vedno polni idej in morebiti celo zaobljub, kaj je potrebno v našem življenju spremeniti, običajno v takem razpoloženju delamo načrte za prihodnost. Zakaj pa tokrat ne bi bili sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj  ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec FEBRUAR sem za vse vas ponovno pripravila zares UGODNO PONUDBO.

Tokrat ponujam ŠPORTNO MASAŽO v trajanju 45 min po noro ugodni ceni            SAMO 19 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


28. januarja 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Dokažimo sebi in drugim, da hladnejše vreme za nas ni ovira (sicer pa, ali bo letos sploh kaj zime?), saj kljub temu uživamo in nam je lepo. Tako nam opravljena tekaška oz. športna aktivnost v tem letnem času daje še posebno zadovoljstvo.

Jutri, v ponedeljek 29. januarja, bo tako kot vsako letu ob tem času še posebej svečano. Praznujemo namreč že 6. obletnico našega delovanja in verjamem, da bomo to ustrezno proslavili. Zato si po nekoliko bolj sproščujočem teku jutri rezervirajte kakšno dodatno urico, saj bomo našo obletnico ob sproščenem klepetu obeležili v športnem centru Jam na Studencih.

Tudi v februarju bomo ob četrtkih izvajali  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do 1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Vabiva vas, da se zaradi omejenega števila udeležencev čim prej prijavite. Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224. Zgodnja prijava je cenejša in ta ponudba velja samo do 15.2.2018. Čas se izteka, zato pohitite!

V prihajajočem tednu bova tudi preverila, koliko se vas je prijavilo na Splitski polmaraton, ki bo 25.2.2018 (http://splitmarathon.com/) zaradi organizacije skupnega prevoza in prenočišča. Mislim, da je že čas, da se kakšnega takšnega dogodka končno udeležimo kot skupina in tudi mi pričnemo s tovrstnim »tekaškim turizmom«.

Glede skupinske prijave za Istrski maraton ugotavljamo, da je premajhen interes, da bi se lahko prijavili kot skupina. Za skupinsko prijavo bi moralo biti najmanj 8 tekačev. In teh 8 nisva uspela zainteresirati, saj ste nekateri že bili pred tem prijavljeni v lastni režiji. Zato predlagava, da se tudi v bodoče prijavljate sami. Pri tem upoštevajte, da je rok za cenejšo prijavo že potekel, odslej se prijavnina terminsko dviguje. Razpis in informacije najdete na povezavi http://istrski-maraton.si/.

Sicer smo pa danes nekateri člani Tekaške vadbe otvorili tekmovalno sezono 2018. Štirje smo se namreč udeležili 2. Zimskega polmaratona v Varaždinu in na idealni progi in ugodnih vremenskih razmerah dosegli odlične rezultate. Pohvale Mariji in Igorju za nova osebna rekorda in Heleni za še eno zmago, Borut je žal tekmo zaradi težav z vneto tetivo v gležnju preventivno predčasno končal na 12.km.

Januar je bil čas, ko smo vedno polni idej in morebiti celo zaobljub, kaj je potrebno v našem življenju spremeniti, običajno delamo načrte za prihodnost. Zakaj pa tokrat ne bi bili sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj  ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec JANUAR sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO, ki traja samo še nekaj dni.

Tokrat ponujam KLASIČNO DELNO MASAŽO (hrbet ali noge) v trajanju 30 min po noro ugodni ceni  SAMO 15 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


21. januarja 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Dokažimo sebi in drugim, da hladnejše  vreme ni ovira, saj kljub temu uživamo in nam je lepo. Tako nam opravljena tekaška oz. športna aktivnost v tem letnem času daje še posebno zadovoljstvo. 

Tudi v januarju ob četrtkih nadaljujemo s  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do 1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Vabiva vas, da se zaradi omejenega števila udeležencev čimprej prijavite. Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224. Zgodnja prijava je cenejša in ta ponudba velja do 15.2.2018.

Za splitski polmaraton, ki bo 25.2.2018 se prijavite sami na spletni strani http://splitmarathon.com/, kjer najdete tudi vse druge informacije glede tekmovanja. Ko bomo vedeli, koliko nas je prijavljenih, bomo organizirali skupen prevoz in prenočišče. Priporočava, da to storite do konca meseca januarja, da gremo potem v akcijo.

Glede skupinske prijave za Istrski maraton ugotavljamo, da je premajhen interes, da bi se lahko prijavili kot skupina. Za skupinsko prijavo mora biti najmanj 8 tekačev. In teh zaenkrat ni, saj ste nekateri že prijavljeni v lastni režiji .Zato predlagava, da se prijavite sami. In ne pozabite, da je najcenejša prijava do 24.1., nato se terminsko dviguje. Razpis in informacije najdete na povezavi http://istrski-maraton.si/.

Januar je čas, ko smo polni idej in morebiti celo zaobljub, kaj je potrebno v našem življenju spremeniti, delamo načrte za prihodnost. Zakaj pa leta ne bi pričeli sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj  ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec JANUAR sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO.

Tokrat vam ponujam KLASIČNO DELNO MASAŽO (hrbet ali noge) v trajanju 30 min po noro ugodni ceni  SAMO 15 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


15. januarja 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Dokažimo sebi in drugim, da hladnejše  vreme ni ovira, saj kljub temu uživamo in nam je lepo. Tako nam opravljena tekaška oz. športna aktivnost v tem letnem času daje še posebno zadovoljstvo.

Tudi v januarju ob četrtkih nadaljujemo s  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do 1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Vabiva vas, da se zaradi omejenega števila udeležencev čimprej prijavite. Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224.

Za splitski polmaraton, ki bo 25.2.2018 se prijavite sami na spletni strani http://splitmarathon.com/, kjer najdete tudi vse druge informacije glede tekmovanja. Ko bomo vedeli, koliko nas je prijavljenih, bomo organizirali skupen prevoz in prenočišče. Priporočava, da to storite do konca meseca januarja, da gremo potem v akcijo.

Dana je bila pobuda, da bi se skupinsko prijavili za Istrski maraton. Za skupinsko prijavo mora biti najmanj 8 tekačev. Nekateri ste že prijavljeni v lastni režiji, zato prosiva vse ostale, da na terminu tekaške vadbe javite, ali želite teči na tej prireditvi. Če bo zadostno število za skupinsko prijavo, le to lahko izpeljemo. In ne pozabite, da je najcenejša skupinska prijava do 24.1., to je 27 EUR/osebo, nato se terminsko dviguje za 5 EUR/osebo. Razpis in informacije najdete na povezavi http://istrski-maraton.si/.

Januar je čas, ko smo polni idej in morebiti celo zaobljub, kaj je potrebno v našem življenju spremeniti, delamo načrte za prihodnost. Zakaj pa leta ne bi pričeli sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj  ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec JANUAR sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO.

Tokrat vam ponujam KLASIČNO DELNO MASAŽO (hrbet ali noge) v trajanju 30 min po noro ugodni ceni  SAMO 15 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


7. januarja 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Razdelili se bomo v več skupin in odtekli med 6 in 10 kilometrov. Seveda pa na ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu ne bomo pozabili. Tudi tokrat je vremenska napoved ugodna, zato izgovorov še vedno ni. Priporočam vam, da v tem zimskem obdobju vsaj enkrat v tednu opravite funkcionalni trening (vaje za moč, krepitev in stabilizacijo). Če kdo želi, se lahko pridruži ob četrtkih na KRE-STA  vadbi.

V januarju nadaljujemo z »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO. Treningi potekajo vsak četrtek s pričetkom ob 17.30 uri v JAM CENTRU na Studencih. Vadba se  izvaja v dvorani od oktobra do marca 2018. Namenjena je tekačem in vsem ostalim, ki želijo na enostaven in učinkovit način poskrbeti za boljše počutje, okrepiti in raztegniti svoje telo ter tako izboljšati kvaliteto svojega življenja. Vaje se izvajajo z lastno težo. Potrebujete ležalno  podlogo, čiste copate in lahka športna oblačila.

Za Splitski polmaraton (tudi štafeto ali pa tek na 5 km), ki bo 25.2.2018, je kar velik interes. Ker skupinska prijava ni možna, predlagava, da se vsak, ki želi teči v Splitu,  prijavi sam in poravna prijavnino do konca januarja. Ko bomo videli, kdo in koliko vas je prijavljenih, bomo organizirali skupen prevoz in prenočišče. Vse informacije, razpis in prijavnico najdete na povezavi http://preview.mailerlite.com/c5f2r7/765178644447366298/v2o3/.

A se tudi vi veselite prvomajskega tekaškega tabora v Vrsarju?  Ta bo letos potekal od 28.4. do 1.5.2018. Objavljen je razpis za 6. tekaški tabor v Vrsarju, ki je objavljen skupaj s prijavnico na www.tekaskavadba.si pod AKTUALNO. Vabiva vas, da se čimprej prijavite, saj je število mest omejeno.   

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si .

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec JANUAR sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO masaž.

Tokrat vam ponujam KLASIČNO DELNO MASAŽO (hrbet ali noge)  v trajanju 30 min po noro ugodni ceni  SAMO 15 EUR.                   

Ta cena velja tudi za nakup DARILNEGA BONA.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Pokličite 041 707 267 in rezervirajte svoj termin.

Spremljate me lahko na www.bodytiger.si ali na facebook-u  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut           


1. januarja 2018

tekac

Dragi tekači,

v letu 2018 vam želiva veliko tekaških užitkov, novih izzivov, dobrega počutja in vesele družbe. Zahvaljujeva se vam za vse preživete trenutke v vaši družbi in obljubljava, da se bova trudila tudi v prihodnje, da bomo še naprej kot ena velika družina tako pri teku kot tudi pri ostalih skupnih druženjih. Bodite dobrega zdravja in naj vas osrečujejo drobne stvari. 

V prihajajočem prazničnem tednu  bomo imeli spremenjen urnik vadbeV ponedeljek 1.1.2018  vadba odpade.  V sredo 3.1.2018 tečemo kot običajno na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Kot je za ta letni čas primerno tečemo po osvetljenih pločnikih okoli Borove vasi ali do vznožja Vzpenjače in nazaj. Čeprav marsikoga turobno, hladno vreme in tema odvrnejo od teka, vam predlagava, da se opogumite in se nam pridružite. Naredite nekaj zase, še posebej takoj po novem letu. Saj veste – december je težak mesec v vseh pogledih.

V januarju nadaljujemo z »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO. Treningi potekajo vsak četrtek s pričetkom ob 17.30 uri v JAM CENTRU na Studencih. Vadba se  izvaja v dvorani od oktobra do marca 2018. Namenjena je tekačem in vsem ostalim, ki želijo na enostaven in učinkovit način poskrbeti za boljše počutje, okrepiti in raztegniti svoje telo ter tako izboljšati kvaliteto svojega življenja. Vaje se izvajajo z lastno težo. Potrebujete ležalno  podlogo, čiste copate in lahka športna oblačila. Tiste, ki boste »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO obiskovali, prosim za pismeno prijavo na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. To je nujno zaradi oblikovanja skupine glede na velikost dvorane.   NE POZABITE -  KRESTA VADBA se prične ob 17.30 uri.

V torek 26. decembra smo se zelo številčno udeležili našega tradicionalnega Božičnega teka pri Mariji v Zg. Koreni. V dobri družbi smo odtekli med 6 in 10 km po Marijinem razgibanem terenu. Nato je sledilo druženje ob hrani in pijači. V imenu vseh se zahvaljujeva Mariji in Viliju za gostoljubje. To so najlepši trenutki, ki nas povezujejo tudi zunaj naših rednih tekaških terminov.

Objavljen je razpis za 6. tekaški tabor v Vrsarju, ki bo potekal od 28. 4. do 1. 5. 2018. Razpis in prijavnico najdete na www.tekaskavadba.si pod AKTUALNO. Vabiva vas, da se čimprej prijavite, saj je število mest omejeno. 

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si .

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec JANUAR sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO masaž.

Tokrat vam ponujam KLASIČNO DELNO MASAŽO (hrbet ali noge) v trajanju 30 min po noro ugodni ceni  SAMO 15 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Pokličite 041 707 267 in rezervirajte svoj termin.

Spremljate me lahko na www.bodytiger.si ali na facebook-u  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut           


aktualno

termini

kontakt

sponzorji

partnerji