vreme

23. aprila 2018

tekac

Dragi tekači,

tokrat nekoliko z zamudo, ampak kljub vsemu z vso pozornostjo pošiljava tole obvestilo. In še nekaj je posebnega, tokrat je obvestilo kar za 2 tedna, saj bomo prihodnjo nedeljo še v Vrsarju na našem tradicionalnem tekaškem taboru, ki se ga bo udeležilo kar veliko število tekaških navdušencev.

Že pred časom smo se preselili na letno lokacijo z zbirališčem na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Tudi ta teden bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Izjema bo ponedeljek, 30. aprila, ko vadba zaradi omenjenega tabora odpade. Tekmovalna sezona se je že pričela, zato ob sredah izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajamo pa se seveda tudi vremenu. Seveda pa so sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki (če) jih ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Pretekli vikend smo nekateri (Marija, Simona, Marina in Helena) tekli v Ormožu. Čestitke za dobre nastope in pogumno naprej.

Naslednji teden lahko v petek, 27. 4. nastopite v Markovcih na ne čisto točno izmerjenih razdaljah   10 km in polmaraton (Markoton). Verjameva, da ste se vsi zainteresirani za ta nastop že prijavili, saj ponuja organizator brezplačno prijavnino, kar je velika redkost pri nas.

Zakaj ne bi maja pričakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi aprila koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO, ki pa velja samo še prihodnji teden, zato pohitite z odločitvijo.

V tem mesecu je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni             SAMO 20 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


15. aprila 2018

tekac

Dragi tekači,

že pred časom smo se preselili na letno lokacijo z zbirališčem na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Tečemo kot običajno v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagodili pa se bomo seveda vremenu.  Tako se bomo vedno bolj odločno spravili v želeno tekmovalno formo.

Skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja v Radencih, smo uspešno oddali. Prijavljenih nas je 21 in vsi bomo lahko uživali v teku na eni od naših najstarejših tekaških prireditev, seveda pa tudi ob druženju po koncu prireditve. Vabljeni, da se nam pridružite tudi podporniki in navijači!

Tekaška sezona se je s prvimi tekmami že začela. Nekateri ste pretekli vikend tekli ob Blaguškem jezeru, drugi v Slovenski Bistrici, mogoče nekateri še kje, verjameva pa, da ste znova pokazali, kako aktivni smo bili preko zime in da ste vsi po vrsti izpolnili svoja pričakovanja.

Naslednji teden lahko v nedeljo, 22. 4. med drugim nastopite v Ormožu na točno izmerjenih razdaljah 5 km, 10 km in polmaraton. Prijave in informacije tukaj: http://www.protime.si/prijava/17-ormoski-polmaraton

Zakaj ne bi v pomlad vstopili sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V mesecu aprilu je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni             SAMO 20 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


8. aprila 2018

tekac

Dragi tekači,

preselili smo se na našo že znano letno lokacijo z zbirališčem na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagodili pa se bomo seveda vremenu.  Tako se bomo vedno bolj odločno spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato smo, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja. Prijavite se lahko tukaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSconST4nSl1VDi443piRh9c7FG4Iq6r4YF-O8kRMasQOqnIDw/viewform. Izkoristite nižjo prijavnino in se prijavite samo še do jutri, ko jo je potrebno tudi plačati.

Tekaška sezona se je s prvimi tekmami, ki ste se jih nekateri udeležili, začela pretekli vikend. Nekateri ste tekli v Rušah, drugi v Izoli, mogoče kdo še kje, verjameva pa, da ste pokazali, kako aktivni smo bili preko zime in da ste vsi po vrsti izpolnili (vsaj) svoja pričakovanja. Če pa komu sedaj na začetku še ni steklo tako, kot je pričakoval, potrpljenje, sezona bo še dolga in tekem še veliko.

Naslednji teden lahko v nedeljo, 15. 4. med drugim nastopite v Slovenski Bistrici na točno izmerjeni 10ki, če vam lahko svetujeva (vsaj) eno tekmo. Prijave in informacije tukaj: http://www.protime.si/prijava/16-bistriski-tek.

Zakaj ne bi v pomlad vstopili sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V mesecu aprilu je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni             SAMO 20 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


1. aprila 2018

tekac

Dragi tekači,

od jutri se selimo na našo že znano letno lokacijo z zbirališčem na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih (slika). Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva.

Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagodili pa se bomo seveda vremenu.  Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato smo, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja. Prijavite se lahko tukaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSconST4nSl1VDi443piRh9c7FG4Iq6r4YF-O8kRMasQOqnIDw/viewform. Izkoristite nižjo prijavnino in se prijavite čim prej. Zadnji rok za prijave je 9.april, torej ostane do takrat samo še en teden.

Svojo zgodnje spomladansko pripravljenost pa lahko preverite že prihodnjo soboto, 7.aprila, ko se bo v Rušah zgodil že tradicionalni 10. Vetrov tek. Razdalja je 8 km, možno se je pomeriti tudi samo na 4 km (1 krog). Prijavite (in najdete več informacij) se lahko tukaj:  http://www.protime.si/prijava/10-vetrov-tek.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je še vedno objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti, saj imamo še nekaj prostih sob na razpolago.

Zakaj ne bi v pomlad vstopili sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V mesecu aprilu je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni             SAMO 20 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


25. marca 2018

tekac

Dragi tekači,

samo še prihodnji teden imamo tekaško vadbo na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot že vso zimo v ponedeljek in v sredo po pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato smo, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja. Prijavite se lahko tukaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSconST4nSl1VDi443piRh9c7FG4Iq6r4YF-O8kRMasQOqnIDw/viewform. Izkoristite nižjo prijavnino in se prijavite čim prej. Zadnji rok za prijave je 9.april, torej ostaneta do takrat samo še dobra 2 tedna.

Samo še en četrtek v tem ciklusu bomo izvedli KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek bo ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je še vedno objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti, saj imamo še nekaj prostih sob na razpolago.

Zakaj ne bi prebujajoče pomladi dočakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

Še zadnji teden v marcu je to KLASIČNA MASAŽA celega telesa v trajanju 60 min po noro ugodni ceni SAMO 23 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


18. marca 2018

tekac

Dragi tekači,

še do konca marca nadaljujemo s tekaško vadbo na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Očitno se zima še ne namerava posloviti in bomo še (vsaj) en teden tekli v bolj zimskih razmerah. Ampak smo že dobro utrjeni in nam neugodne vremenske razmere ne pridejo do živega. Kljub vsemu je tekmovalna sezona vedno bližje, zato smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato smo, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja. Prijavite se lahko tukaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSconST4nSl1VDi443piRh9c7FG4Iq6r4YF-O8kRMasQOqnIDw/viewform. Izkoristite nižjo prijavnino in se prijavite čim prej. Zadnji rok za prijave je 9.april, torej ostanejo do takrat samo še 3 tedni.

Samo še v marcu bomo ob četrtkih izvajali  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je še vedno objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti, saj imamo še nekaj prostih sob na razpolago.

Zakaj ne bi prebujajoče pomladi dočakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V marcu je to KLASIČNA MASAŽA celega telesa v trajanju 60 min po noro ugodni ceni SAMO 23 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


11. marca 2018

tekac

Dragi tekači,

tudi v prihodnjem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Očitno se nas bo vreme končno usmililo in bomo (spet) lahko tekli pri bolj normalnih temperaturah. Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, smo zato ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato smo, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja. Prijavite se lahko tukaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSconST4nSl1VDi443piRh9c7FG4Iq6r4YF-O8kRMasQOqnIDw/viewform. Izkoristite nižjo prijavnino in se prijavite čim prej. Zadnji rok za prijave je 9.april. 

Samo še v marcu bomo ob četrtkih izvajali  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je še vedno objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti.

Zakaj ne bi prebujajoče pomladi dočakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V marcu je to KLASIČNA MASAŽA celega telesa v trajanju 60 min po noro ugodni ceni SAMO 23 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


5. marca 2018

Odprte so skupinske prijave za 38. Maraton treh src v Radncih, ki bo 19. maja 2018. Za prijavo kliknite tukaj.  


4. marca 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Dokažimo sebi in drugim, da hladnejše vreme za nas ni ovira, tudi sedaj začetek marca, ko je zima s snegom in mrazom pokazala vse svoje zobe, saj kljub temu uživamo in nam je lepo. Tako nam opravljena tekaška oz. športna aktivnost nasploh v tem letnem času daje še posebno zadovoljstvo. Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati, ampak glede na vreme očitno šele kasneje v marcu). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato bomo kmalu, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja, zato si že sedaj rezervirajte ta termin.

Samo še v marcu bomo ob četrtkih izvajali  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je še vedno objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti.

Vstopili smo v marec, ko pomlad naj ne bi bila več daleč. Zakaj je ne bi dočakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V marcu je to KLASIČNA MASAŽA celega telesa v trajanju 60 min po noro ugodni ceni SAMO 23 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


25. februarja 2018

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Dokažimo sebi in drugim, da hladnejše vreme za nas ni ovira, še posebej sedaj v februarju, ko je zima s snegom in mrazom pokazala vse svoje zobe, saj kljub temu uživamo in nam je lepo. Tako nam opravljena tekaška oz. športna aktivnost nasploh v tem letnem času daje še posebno zadovoljstvo. Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati, ampak glede na vreme očitno šele v marcu). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Samo še v marcu bomo ob četrtkih izvajali  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani,

bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti.

Vstopamo v marec, ko pomlad naj ne bi bila več daleč. Zakaj je ne bi dočakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko samo še nekaj dni koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V februarju je to ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


aktualno

termini

kontakt

sponzorji

partnerji