vreme

25. decembra 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem prazničnem tednu  bomo imeli spremenjen urnik vadbeV ponedeljek 25.12. vadba odpade. Namesto tega termina tečemo v torek 26.12. pri Mariji v Zg. Koreni. V sredo 27.12 tečemo kot običajno na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tudi KRE-STA vadba v četrtek 27.12. je po urniku, torej ob 17.30 uri v dvorani JAM CENTRA na Studencih.

V decembru  nadaljujemo z »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO. Treningi potekajo vsak četrtek s pričetkom ob 17.30 uri v JAM CENTRU na Studencih. Vadba se  izvaja v dvorani od oktobra do marca 2018. Namenjena je tekačem in vsem ostalim, ki želijo na enostaven in učinkovit način poskrbeti za boljše počutje, okrepiti in raztegniti svoje telo ter tako izboljšati kvaliteto svojega življenja. Vaje se izvajajo z lastno težo. Potrebujete ležalno  podlogo, čiste copate in lahka športna oblačila. Tiste, ki boste »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO obiskovali, prosim za pismeno prijavo na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. To je nujno zaradi oblikovanja skupine glede na velikost dvorane.                                                                                                                                 

 NE POZABITE -  od decembra dalje  zaradi menjave dvorane in pričnemo ob 17.30 uri.

V torek 26. decembra se bomo dobili na našem tradicionalnem Božičnem teku pri Mariji v Zg. Koreni 22A. Tek pričnemo točno ob 12. uri in skupaj pretečemo v počasnem ritmu cca 10 km po razgibanih Marijinih terenih (asfalt, makadam). Tisti, ki se peljemo iz Maribora, se zberemo ob 11. uri na parkirišču pred OŠ TABOR I. Napolnimo avte in se skupaj odpeljemo v Koreno. Marija nam bo pripravila presenečenje iz krušne peči. Ženski del poskrbi za kaj sladkega, moški pa tekočega. Po teku sledi druženje in po izkušnjah prejšnjih let se to lahko zavleče v pozne večerne ure.

Kot sva obljubila, objavljava razpis za 6. tekaški tabor v Vrsarju, ki bo potekal od 28. 4. do 1. 5. 2018. Razpis in prijavnico najdete na www.tekaskavadba.si pod AKTUALNO. Vabiva vas, da se čimprej prijavite, saj je število mest omejeno.

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si .

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec DECEMBER sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO masaž.

Tokrat vam ponujam KLASIČNO MASAŽO CELEGA TELESA v trajanju 60 min po noro ugodni ceni  SAMO 23 EUR.

Mogoče pa si je kdo izmed vaših najbližjih zaslužil čudovito darilo. Masaža je že nekaj posebnega. Zato ta cena velja tudi za nakup DARILNEGA BONA.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Pokličite 041 707 267 in rezervirajte svoj termin.

Spremljate me lahko na www.bodytiger.si ali na facebook-u  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut           


25. decembra 2017


17. decembra 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Razdelili se bomo v več skupin in odtekli med 6 in 10 kilometrov. Seveda pa na ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu ne bomo pozabili. Le to bomo prilagodili temperaturam in vremenskim razmeram. Vremenski pogoji (nizke temperature, tema, snega ali dež) marsikoga izmed vas prepričajo, da ne pridete na tekaško vadbo. Garantiram vam, da boste veliki zmagovalci, kadar boste prepričali samega sebe, da boste kljub temu, da vam ni, odšli teči. Občutki po opravljenem treningu so res enkratni. Premagati sebe – neprecenljivo. Kljub temu pa vam priporočam, da vsaj enkrat v tednu opravite funkcionalni trening (vaje za moč, krepitev in stabilizacijo). Če kdo želi, se lahko pridruži ob četrtkih na KRE-STA  vadbi.

V decembru  nadaljujemo z »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO. Treningi potekajo vsak četrtek s pričetkom ob 17.30 uri v JAM CENTRU na Studencih. Vadba se  izvaja v dvorani od oktobra do marca 2018. Namenjena je tekačem in vsem ostalim, ki želijo na enostaven in učinkovit način poskrbeti za boljše počutje, okrepiti in raztegniti svoje telo ter tako izboljšati kvaliteto svojega življenja. Vaje se izvajajo z lastno težo. Potrebujete ležalno  podlogo, čiste copate in lahka športna oblačila. Tiste, ki boste »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO obiskovali, prosim za pismeno prijavo na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. To je nujno zaradi oblikovanja skupine glede na velikost dvorane. NE POZABITE -  od decembra dalje  zaradi menjave dvorane in pričnemo ob 17.30 uri.

V soboto 16.12. smo se ob zaključku leta družili pri VNUKEC-u v Limbušu. Hvala vsem, ki ste se druženja udeležili. Bilo nas je veliko (36) in imeli smo se zares lepo. Obujali smo  spomine na tekmovanja in treninge in družno delali plane za naprej. Čestitke vsem trem »damam«, ki so na žrebanju dobile nagrade - Renata Majer športno masažo v trajanju 75 min, Melita Šmid KRE-STA VADBO za 3 mesece in glavno nagrado letno vadnino za tek  Nina Eberhart. Hvala tudi Sašu Vnuku, ki nam je pripravil super, super hrano, pijačo in ambient. Bili smo navdušeni nad vsem.

  1. decembra se bomo dobili na našem tradicionalnem Božičnem teku pri Mariju v Zg. Koreni. Vse podrobnosti se bomo dogovorili na terminih tekaške vadbe. Če se kdo med tednom treningov ne bo udeležil, bi pa se nam pridružil na teku pri Mariji, naj me kontaktira na telefon 041 707 267 ali po elektronski pošti hjavornik@gmail.com .

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si .

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec DECEMBER sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO masaž.

Tokrat vam ponujam KLASIČNO MASAŽO CELEGA TELESA v trajanju 60 min po noro ugodni ceni  SAMO 23 EUR.

Mogoče pa si je kdo izmed vaših najbližjih zaslužil čudovito darilo. Masaža je že nekaj posebnega. Zato ta cena velja tudi za nakup DARILNEGA BONA.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Pokličite 041 707 267 in rezervirajte svoj termin.

Spremljate me lahko na www.bodytiger.si ali na facebook-u  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut           


13. decembra 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Razdelili se bomo v več skupin in odtekli med 6 in 10 kilometrov. Seveda pa na ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu ne bomo pozabili. Le to bomo prilagodili temperaturam in vremenskim razmeram. V tem obdobju intervalni treningi odpadejo.         Vremenski pogoji (nizke temperature, tema, snega ali dež) marsikoga izmed vas prepričajo, da ne pridete na tekaško vadbo. Garantiram vam, da boste veliki zmagovalci, kadar boste prepričali samega sebe, da boste kljub temu, da vam ni, odšli teči. Občutki po opravljenem treningu so res enkratni. Premagati sebe – neprecenljivo. Kljub temu pa vam priporočam, da vsaj enkrat v tednu opravite funkcionalni trening (vaje za moč, krepitev in stabilizacijo). Če kdo želi, se lahko pridruži ob četrtkih na KRE-STA  vadbi.

V decembru  nadaljujemo z »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO. Treningi potekajo vsak četrtek s pričetkom ob 17.30 uri v JAM CENTRU na Studencih. Vadba se  izvaja v dvorani od oktobra do marca 2018. Namenjena je tekačem in vsem ostalim, ki želijo na enostaven in učinkovit način poskrbeti za boljše počutje, okrepiti in raztegniti svoje telo ter tako izboljšati kvaliteto svojega življenja. Vaje se izvajajo z lastno težo. Potrebujete ležalno  podlogo, čiste copate in lahka športna oblačila. Tiste, ki boste »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO obiskovali, prosim za pismeno prijavo na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. To je nujno zaradi oblikovanja skupine glede na velikost dvorane.                                                                                                                                  NE POZABITE -  od decembra dalje  zaradi menjave dvorane in pričnemo ob 17.30 uri. 

Če se je slučajno kdo pozabil prijaviti za PREDNOVOLETNO DRUŽENJE TEKAŠKE VADBE V MARIBORU, ki bo v soboto, 16. decembra od 18. ure dalje pri VNUKEC-u v Limbušu,  lahko to stori še do torka 12.12. Razpis in prijavo  najdete na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/ . Vesela bova vsakega izmed vas, ki ste med letom prihajali na naša tekaška druženja, kjer smo  trenirali in se pripravljali za tekmovanja. Zagotavljava vam, da se bomo imeli prav lepo. Podoživljali bomo vse kar smo doživeli v letu, ki se poslavlja in skupaj naredili plane za novo sezono.

Prvi namig je udeležba na eni izmed prvih večjih prireditev, ki  se bo dogajala pri naših sosedih Hrvatih v Splitu. Zakaj bi hodili na morje samo poleti? V Splitu lahko tečemo tudi pozimi in to konec  meseca februarja (25.2.) 2018 polovični maraton ali štafeto ali pa tek na 5 km. Ponudba tras je pestra.  Predlagava, da se organiziramo in skupaj odpeljemo na daljši tek kar sredi zimskih priprav za prihajajočo sezono. Več informacij pa si preberite na  povezavi http://preview.mailerlite.com/c5f2r7/765178644447366298/v2o3/. 

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si .

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec DECEMBER sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO masaž.

Tokrat vam ponujam KLASIČNO MASAŽO CELEGA TELESA v trajanju 60 min po noro ugodni ceni  SAMO 23 EUR.                   

Mogoče pa si je kdo izmed vaših najbližjih zaslužil čudovito darilo. Masaža je že nekaj posebnega. Zato ta cena velja tudi za nakup DARILNEGA BONA.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Pokličite 041 707 267 in rezervirajte svoj termin.

Spremljate me lahko na www.bodytiger.si ali na facebook-u  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut           


3. decembra 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Razdelili se bomo v več skupin in odtekli med 6 in 10 kilometrov. Seveda pa na ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu ne bomo pozabili. Le to bomo prilagodili temperaturam in vremenskim razmeram. V tem obdobju intervalni treningi odpadejo.         

Vremenski pogoji (nizke temperature, tema, snega ali dež) marsikoga izmed vas prepričajo, da ne pridete na tekaško vadbo. Garantiram vam, da boste veliki zmagovalci, kadar boste prepričali samega sebe, da boste kljub temu, da vam ni, odšli teči. Občutki po opravljenem treningu so res enkratni. Premagati sebe – neprecenljivo. Kljub temu pa vam priporočam, da vsaj enkrat v tednu opravite funkcionalni trening (vaje za moč, krepitev in stabilizacijo). Če kdo želi, se lahko pridruži ob četrtkih na KRE-STA  vadbi.

V decembru  nadaljujemo z »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO. Treningi potekajo vsak četrtek s pričetkom ob 17.30 uri v JAM CENTRU na Studencih. Vadba se  izvaja v dvorani od oktobra do marca 2018. Namenjena je tekačem in vsem ostalim, ki želijo na enostaven in učinkovit način poskrbeti za boljše počutje, okrepiti in raztegniti svoje telo ter tako izboljšati kvaliteto svojega življenja. Vaje se izvajajo z lastno težo. Potrebujete ležalno  podlogo, čiste copate in lahka športna oblačila. Tiste, ki boste »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO obiskovali, prosim za pismeno prijavo na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. To je nujno zaradi oblikovanja skupine glede na velikost dvorane. NE POZABITE -  v četrtek  7.12. zaradi menjave dvorane in pričnemo ob 17.30 uri.

Večina se vas je že, tisti pa, ki še vedno  razmišljate, se čimprej prijavite za PREDNOVOLETNO DRUŽENJE TEKAŠKE VADBE V MARIBORU, ki bo v soboto, 16. decembra od 18. ure dalje pri VNUKEC-u v Limbušu. Razpis in prijavo  najdete na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/ . Vesela bova vsakega izmed vas, ki ste med letom prihajali na naša tekaška druženja, kjer smo  trenirali in se pripravljali za tekmovanja. Zato je prav, da skupaj analiziramo preteklo sezono in naredimo plane za prihodnjo. Pripeljite tudi svoje partnerje, znance ali simpatizerje, da bodo videli, zakaj se imamo na tekaških druženjih tako lepo.

Čas je, da analiziramo preteklo tekaško sezono in hkrati razmišljamo o prihodnji. Ena izmed prvih večjih prireditev se bo dogajala pri naših sosedih Hrvatih v Splitu. Razmislimo, zakaj bi hodili na morje samo poleti, v Splitu lahko tečemo tudi pozimi in to konec  meseca februarja (25.2.) 2018 polovični maraton ali štafeto ali pa tek na 5 km. Ponudba je pestra.  Predlagava, da se organiziramo in skupaj odpeljemo na daljši tek kar sredi zimskih priprav za prihajajočo sezono. Več informacij pa si preberite na  povezavi http://preview.mailerlite.com/c5f2r7/765178644447366298/v2o3/.

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si .

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec DECEMBER sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO masaž.

Tokrat vam ponujam KLASIČNO MASAŽO CELEGA TELESA v trajanju 60 min po noro ugodni ceni  SAMO 23 EUR.

Ta cena velja tudi za nakup DARILNEGA BONA.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Pokličite 041 707 267 in rezervirajte svoj termin.

Spremljate me lahko na www.bodytiger.si ali na facebook-u  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut           


26. novembra 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Razdelili se bomo v več skupin in odtekli med 6 in 10 kilometrov. Seveda na ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu ne bomo pozabili. V tem obdobju intervalni treningi odpadejo. Zimsko obdobje je bazično obdobje, kjer se nabirajo kilometri. Koliko smo bili aktivni čez zimo pa se pokaže spomladi, ko zopet pričnemo z intervalnimi treningi in tekmovanji. Ker vem, da turobno in neprijazno vreme marsikoga odvrne od teka, vam priporočam, da vsaj enkrat v tednu opravite funkcionalni trening (vaje za moč, krepitev in stabilizacijo). Če kdo želi, se lahko pridruži ob četrtkih na KRE-STA  vadbi.

V novembru  nadaljujemo z »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO. Treningi potekajo vsak četrtek s pričetkom ob 18.30 uri v JAM CENTRU na Studencih. Vadba se  izvaja v dvorani od oktobra do marca 2018. Namenjena je tekačem in vsem ostalim, ki želijo na enostaven in učinkovit način poskrbeti za boljše počutje, okrepiti in raztegniti svoje telo ter tako izboljšati kvaliteto svojega življenja. Vaje se izvajajo z lastno težo. Potrebujete ležalno  podlogo, čiste copate in lahka športna oblačila. Tiste, ki boste »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO obiskovali, prosim za pismeno prijavo na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. To je nujno zaradi oblikovanja skupine glede na velikost dvorane.

Večina se vaš je že, tisti pa, ki še vedno  razmišljate, se čimprej prijavite za PREDNOVOLETNO DRUŽENJE TEKAŠKE VADBE V MARIBORU, ki bo v soboto, 16. decembra od 18. ure dalje pri VNUKEC-u v Limbušu. Razpis in prijavo  najdete na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/ . Vesela bova vsakega izmed vas, ki ste med letom prihajali na naša tekaška druženja, kjer smo  trenirali in se pripravljali za tekmovanja. Zato je prav, da skupaj analiziramo preteklo sezono in naredimo plane za prihodnjo. Pripeljite tudi svoje partnerje, znance ali simpatizerje, da bodo videli, zakaj se imamo na tekaških druženjih tako lepo.

Čas je, da analiziramo preteklo tekaško sezono in hkrati razmišljamo o prihodnji. Ena izmed prvih večjih prireditev se bo dogajala pri naših sosedih Hrvatih v Splitu. Razmislimo, zakaj bi hodili na morje samo poleti, v Splitu lahko tečemo tudi pozimi in to konec  meseca februarja (25.2.) 2018 polovični maraton ali štafeto ali pa tek na 5 km. Ponudba je pestra.  Predlagava, da se organiziramo in skupaj odpeljemo na daljši tek kar sredi zimskih priprav za prihajajočo sezono. Več informacij pa si preberite na  povezavi http://preview.mailerlite.com/c5f2r7/765178644447366298/v2o3/. 

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si .

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec NOVEMBER sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO masaž.

Tokrat vam ponujam ŠPORTNO MASAŽO  v trajanju 45 min po noro ugodni ceni  SAMO 19 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Pokličite 041 707 267 in rezervirajte svoj termin.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut           


19. novembra 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Razdelili se bomo v več skupin in odtekli med 6 in 10 kilometrov. Seveda na ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu ne bomo pozabili. V tem obdobju intervalni treningi odpadejo. Zimsko obdobje je bazično obdobje, kjer se nabirajo kilometri. Koliko smo bili aktivni čez zimo pa se pokaže spomladi, ko zopet pričnemo z intervalnimi treningi in tekmovanji. Ker vem, da turobno in neprijazno vreme marsikoga odvrne od teka, vam priporočam, da vsaj enkrat v tednu opravite funkcionalni trening (vaje za moč, krepitev in stabilizacijo). Če kdo želi, se lahko pridruži ob četrtkih na KRE-STA  vadbi.

V novembru  nadaljujemo z »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO. Treningi potekajo vsak četrtek s pričetkom ob 18.30 uri v JAM CENTRU na Studencih. Vadba se  izvaja v dvorani od oktobra do marca 2018. Namenjena je tekačem in vsem ostalim, ki želijo na enostaven in učinkovit način poskrbeti za boljše počutje, okrepiti in raztegniti svoje telo ter tako izboljšati kvaliteto svojega življenja. Vaje se izvajajo z lastno težo. Potrebujete ležalno  podlogo, čiste copate in lahka športna oblačila. Tiste, ki boste »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO obiskovali, prosim za pismeno prijavo na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. To je nujno zaradi oblikovanja skupine glede na velikost dvorane.

Vabiva vas, da se čimprej prijavite za PREDNOVOLETNO DRUŽENJE TEKAŠKE VADBE V MARIBORU, ki bo v soboto, 16. decembra od 18. ure dalje pri VNUKEC-u v Limbušu. Razpis in prijavo  najdete na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/ . Vesela bova vsakega izmed vas, ki ste med letom prihajali na naša tekaška druženja, kjer smo  trenirali in se pripravljali za tekmovanja. Zato je prav, da skupaj analiziramo preteklo sezono in naredimo plane za prihodnjo. Pripeljite tudi svoje partnerje, znance ali simpatizerje, da bodo videli, zakaj se imamo na tekaških druženjih tako lepo.  

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si .

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec NOVEMBER sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO masaž.

Tokrat vam ponujam ŠPORTNO MASAŽO  v trajanju 45 min po noro ugodni ceni  SAMO 19 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Pokličite 041 707 267 in rezervirajte svoj termin.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut           


12. novembra 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihajajočem tednu nadaljujemo s tekaško vadbo  na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Razdelili se bomo v več skupin in odtekli med 6 in 10 kilometrov. Seveda na ogrevanje na začetku in raztezanje na koncu ne bomo pozabili. V tem obdobju intervalni treningi odpadejo. Zimsko obdobje je bazično obdobje, kjer se nabirajo kilometri. Koliko smo bili aktivni čez zimo pa se pokaže spomladi, ko zopet pričnemo z intervalnimi treningi in tekmovanji. Ker vem, da turobno in neprijazno vreme marsikoga odvrne od teka, vam priporočam, da vsaj enkrat v tednu opravite funkcionalni trening (vaje za moč, krepitev in stabilizacijo). Če kdo želi, se lahko pridruži ob četrtkih na KRE-STA  vadbi.

V novembru  nadaljujemo z »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO. Treningi potekajo vsak četrtek s pričetkom ob 18.30 uri v JAM CENTRU na Studencih. Vadba se  izvaja v dvorani od oktobra do marca 2018. Namenjena je tekačem in vsem ostalim, ki želijo na enostaven in učinkovit način poskrbeti za boljše počutje, okrepiti in raztegniti svoje telo ter tako izboljšati kvaliteto svojega življenja. Vaje se izvajajo z lastno težo. Potrebujete ležalno  podlogo, čiste copate in lahka športna oblačila. Tiste, ki boste »KRE-STA« (krepilno-stabilizacijsko) VADBO obiskovali, prosim za pismeno prijavo na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. To je nujno zaradi oblikovanja skupine glede na velikost dvorane.

Kot je bilo že omenjeno v prejšnjem obvestilu, bo  PREDNOVOLETNO DRUŽENJE TEKAŠKE VADBE V MARIBORU v soboto, 16. decembra od 18. ure dalje pri VNUKEC-u v Limbušu. Razpis in prijavo  najdete na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/ . Vesela bova, če boste na druženje pripeljali tudi svoje partnerje, znance ali simpatizerje.

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si .

V začetku meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Za mesec NOVEMBER sem za vse vas pripravila zares UGODNO PONUDBO masaž.

Tokrat vam ponujam ŠPORTNO MASAŽO  v trajanju 45 min po noro ugodni ceni  SAMO 19 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Pokličite 041 707 267 in rezervirajte svoj termin.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut           


9. novembra 2017

Kdaj:  sobota, 16. decembra 2017 od 18. ure dalje

Kje:   restavracija Vnukec, Limbuš (http://vnukec.eu)

Kaj:   večerja (samopostrežni bife), analiza sezone, plani za naprej, presenečanja, druženje

Zakaj:  ker smo dobra družba, ki nas povezujejo skupni cilji

Kdo:  vsi redni udeleženci Tekaške vadbe s spremljevalci in simpatizerji

Cena:  20,00 € (večerja + osnovna pijača)

Prijava:   tukaj - obvezno zaradi planiranja prostora  

Do kdaj:   do ponedeljka, 11. decembra 2017

Več informacij:  Helena 041 707267 in Borut 041 664412


aktualno

termini

kontakt

sponzorji

partnerji