vreme

Tekaško obvestilo

Dragi tekači,

še do konca marca nadaljujemo s tekaško vadbo na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot smo že navajeni v ponedeljek in v sredo po osvetljenih pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Očitno se zima še ne namerava posloviti in bomo še (vsaj) en teden tekli v bolj zimskih razmerah. Ampak smo že dobro utrjeni in nam neugodne vremenske razmere ne pridejo do živega. Kljub vsemu je tekmovalna sezona vedno bližje, zato smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato smo, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja. Prijavite se lahko tukaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSconST4nSl1VDi443piRh9c7FG4Iq6r4YF-O8kRMasQOqnIDw/viewform. Izkoristite nižjo prijavnino in se prijavite čim prej. Zadnji rok za prijave je 9.april, torej ostanejo do takrat samo še 3 tedni.

Samo še v marcu bomo ob četrtkih izvajali  KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek je ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate. Če kdo želi, se nam lahko še vedno pridruži, je pa priporočljiva predhodna najava na 041 707 267 (Helena) zaradi prostorskih omejitev.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je še vedno objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti, saj imamo še nekaj prostih sob na razpolago.

Zakaj ne bi prebujajoče pomladi dočakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V marcu je to KLASIČNA MASAŽA celega telesa v trajanju 60 min po noro ugodni ceni SAMO 23 EUR.

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            

aktualno

termini

kontakt

partnerji

sponzorji