vreme

16. junija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), če nam seveda vreme to omogoča. So pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma. Izjemoma naju zaradi sodelovanja pri enem drugem projektu ta ponedeljek ne bo na vadbo, ampak verjameva, da boste pod vodstvom izkušenih tekačev naše vadbe vsi skupaj z veseljem naredili ponedeljkov sproščeni iztek.

V soboto, 22. junija ob 8.15 se dobimo na našem naslednjem skupinskem teku, ki je zaradi obilice tekem v maju odpadel (glej sliko). Dobimo se pri Zgornji postaji Pohorske vzpenjače (ta pelje ob 8.00, dostop je mogoč tudi z avtom, nekateri to pot lahko opravite tudi peš iz doline?) in napravimo tek po trasi tradicionalnega Pohorskega gozdnega teka mimo Mariborske koče do transformatorja pred Arehom in nazaj mimo razglednega stolpa do Bellevue-ja (= cca 11km). Ena skupina pa lahko opravi nekoliko krajšo različico (= cca 7,5km) s krajšanjem trase takoj za Mariborsko kočo. V tem vročem vremenu bo tek v objemu pohorskih gozdov in po svežem zraku deloval na nas zelo blagodejno, pa tudi debate o naših naslednjih tekih zagotovo ne bo manjkalo.

Po uspešnem tekaškem izletu v Verono februarja letos smo se dogovorili, da bi (vsaj) en takšen izlet letos še organizirali. V zadnjih tekaških obvestilih sva vam podala nekaj predlogov za naš naslednji tak skupinski izlet, sedaj pa vprašujeva konkretno: kdo bi šel v Tuzlo 20. 7. na nočni polmaraton? Več informacij tukaj: https://www.runtrace.org/event/tuzlanski-nocni-polumaraton-2019 Čimprej nama sporočite vašo odločitev, da organizirava bivanje in se dogovoriva okoli plačila prijavnine (lahko po mailu, telefonu ali osebno na vadbi).

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


9. junija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), če nam seveda vreme to omogoča. So pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Tudi minuli vikend ste nekateri tekači izkoristili za nastop na enem izmed množice tekov, ki se v zadnjem času organizirajo v naši bližini. Veliko nas je bilo danes na teku Tečem zDravo jutri pri čistilni napravi Aquasystems v Dogošah in kljub precej vročemu vremenu in »naravni« progi doseglo dobre rezultate in uvrstitve. Čestitke vsem po vrsti.

Predlagava, da se v soboto, 22. junija ob 8.15 dobimo na našem naslednjem skupinskem teku, ki je zaradi obilice tekem v maju odpadel. Najin predlog je, da se dobimo pri Zgornji postaji Pohorske vzpenjače (ta pelje ob 8.00, dostop tudi z avtom) in napravimo tek po trasi tradicionalnega Pohorskega gozdnega teka do transformatorja pred Arehom in nazaj mimo razglednega stolpa do Bellevue-ja (= cca 11km). V tem vročem vremenu bi tek v objemu pohorskih gozdov in po svežem zraku deloval na nas zelo blagodejno. Kaj pravite, bi bilo to izvedljivo?

Po uspešnem tekaškem izletu v Verono februarja letos smo se dogovorili, da bi (vsaj) en takšen izlet letos še organizirali. Še enkrat je tukaj nekaj predlogov za razmislek in debato, ki jo lahko konkretiziramo na enem od naslednjih terminov naše vadbe: 20. 7. Tuzla nočni polmaraton (BiH); 25. 8. Kärnten lauft polmaraton ali 10km (AUT); 8. 9. Budimpešta polmaraton (HUN); 15. 9. Sarajevo polmaraton (BiH); 6. 10. Košice maraton ali polmaraton (SVK); 10. 11. Garda Trentino polmaraton (ITA); 17. 11. Verona maraton, polmaraton ali 10km (ITA); 24. 11. Firenze maraton (ITA); 15. 12. Pisa maraton ali polmaraton (ITA);

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


3. junija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), če nam seveda vreme to omogoča. So pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Tudi minuli vikend ste nekateri tekači izkoristili za nastop na enem izmed množice tekov, ki se v zadnjem času organizirajo v naši bližini. Naj spomnimo, prihodnjo nedeljo, torej 9. junija, se dobimo na teku Tečem zDravo jutri pri čistilni napravi Aquasystems v Dogošah in preizkusimo našo pripravljenost. Gre za edinstven tek v naravnem okolju in prav zato ga ne gre zamuditi! Več informacij tukaj: http://aquasystems.si/sl-si/TEK-ZDRAVO-JUTRI/O-teku.

Po uspešnem tekaškem izletu v Verono februarja letos smo se dogovorili, da bi (vsaj) en takšen izlet letos še organizirali. Tukaj je nekaj predlogov za razmislek in debato, ki jo lahko konkretiziramo na naši vadbi: 20. 7. Tuzla nočni polmaraton (BiH); 25. 8. Kärnten lauft polmaraton ali 10km (AUT); 8. 9. Budimpešta polmaraton (HUN); 15. 9. Sarajevo polmaraton (BiH); 6. 10. Košice maraton ali polmaraton (SVK); 10. 11. Garda Trentino polmaraton (ITA); 17. 11. Verona maraton, polmaraton ali 10km (ITA); 24. 11. Firenze maraton (ITA); 15. 12. Pisa maraton ali polmaraton (ITA);

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


26. maja 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo pa po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajali pa se bomo seveda tudi vremenu. Bodo pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Za razliko od prejšnjega tedna nam vreme na današnjem Run4Motion teku v Mariboru ni prizanašalo. Bilo je precej toplo, soparno in v kombinaciji z razgibano progo nam je to vsem skupaj dalo vetra. Ampak nastope smo kljub vsemu opravili zelo uspešno, saj se nam je poznala dobra priprava v zadnjih tednih. Zato vsem, ki ste danes (ponovno) izpolnili svoja pričakovanja, iskrene čestitke. Prav tako pa si vse čestitke zasluži organizator, ki nam je v sodelovanju z vsemu sponzorji v Maribor ponovno vrnil polmaraton, ki smo ga nekaj časa pogrešali. Verjameva, da se bo »prijel« in (p)ostal še ena vzorno organizirana tekaška prireditev na našem koncu.

Še vedno vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko do konca maja še koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo ob vaših dnevnih aktivnostih še kako dobrodošla. To je KLASIČNA MASAŽA CELEGA TELESA v trajanju 60 min po zelo ugodni ceni SAMO 23 EUR – normalna cena je 28 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


19. maja 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo pa po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajali pa se bomo seveda tudi vremenu. Bodo pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

39. Maraton treh src smo na zadovoljstvo nas vseh včeraj opravili zelo uspešno, saj se nam je poznala dobra priprava v zadnjih tednih, pa tudi vremenske razmere so bile za tek izjemoma izvrstne. Zato vsem, ki ste včeraj izpolnili svoja pričakovanja, iskrene čestitke. Za naju ste bili zmagovalci prav vsi.

Naslednjo nedeljo, torej 26. maja 2019 bo v Mariboru tek po imenu Run4Motion z razdaljami polmaratona, 13km in 5km, kjer bo prav tako teklo veliko naših tekačev. Našo podporo teku pa smo izrazili že včeraj v Radencih, kar se vidi na priloženi sliki, saj nas je organizator opremil s promocijskimi majicami, Helena pa je ena od ambasadork teka. Informacije in (še vedno) prijave za Run4Motion so tukaj: www.run4motion.com/

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko v mesecu maju koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo ob vaših dnevnih aktivnostih še kako dobrodošla. To je KLASIČNA MASAŽA CELEGA TELESA v trajanju 60 min po zelo ugodni ceni SAMO 23 EUR – normalna cena je 28 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


12. maja 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo pa po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajali pa se bomo seveda tudi vremenu. Bodo pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Prihodnjo soboto nas tako čaka že 39. Maraton treh src, kjer nas bo letos pod imenom Tekaške vadbe v Mariboru teklo 18, nekaj pa tudi pod imeni svojih firm, sponzorjev ali podpornikov. Verjamem, da bomo vsi skupaj v Radencih uživali in se nasploh imeli lepo. Sporočava, da se kot doslej tudi tokrat dobimo v soboto ob 7.30 v kavarni hotela Miral v Radencih, da pripravimo ustrezno taktiko za tekmo.

Ne pa pozabiti, da se bo že čez en teden, torej 26. maja 2019 v Mariboru zgodil nov tek po imenu Run4Motion z razdaljami polmaratona, 13km in 5km, tako da vsekakor velja razmisliti o udeležbi tudi na tem enkratnem dogodku. Informacije in prijave so tukaj: www.run4motion.com/

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko v mesecu maju koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo ob vaših dnevnih aktivnostih še kako dobrodošla. To je KLASIČNA MASAŽA CELEGA TELESA v trajanju 60 min po zelo ugodni ceni SAMO 23 EUR – normalna cena je 28 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


5. maja 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo pa po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona se je začela, zato bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajali pa se bomo seveda tudi vremenu. Bodo pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Naš že 7. Tekaški tabor v Vrsarju smo uspešno zaključili in pridobili veliko novega znanja, pridno trenirali in se medsebojno družili ter izmenjevali izkušnje. Tudi odločitev o podaljšanju tabora za en dan je bila pozitivno sprejeta, zato bomo tak tabor v letu 2020 ponovno izvedli v takšnem okvirju.

Uspešno smo oddali skupinsko prijavnico za letošnji že 39. Maraton treh src, ki bo 18. maja, kjer nas bo letos pod imenom Tekaške vadbe v Mariboru teklo 18, nekaj pa tudi pod imeni svojih firm, sponzorjev ali podpornikov. Verjamem, da bomo vsi skupaj v Radencih uživali in se nasploh imeli lepo.

Ne pa pozabiti, da se bo 26. maja 2019 v Mariboru zgodil nov tek po imenu Run4Motion z razdaljami polmaratona, 13km in 5km, tako da vsekakor velja razmisliti o udeležbi na tem enkratnem dogodku. Informacije in prijave so tukaj: www.run4motion.com/

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko v mesecu maju koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo ob vaših dnevnih aktivnostih še kako dobrodošla. To je KLASIČNA MASAŽA CELEGA TELESA v trajanju 60 min po zelo ugodni ceni SAMO 23 EUR – normalna cena je 28 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


28. aprila 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo pa po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. V prihajajočem tednu bo vadba izjemoma samo v ponedeljek, saj večina naših tekačev odhaja na Tekaški tabor v Vrsar, zato vadba v sredo, 1. maja odpade.

Uspešno smo oddali skupinsko prijavnico za letošnji že 39. Maraton treh src, kjer nas bo letos pod imenom Tekaške vadbe v Mariboru teklo 18, nekaj pa tudi pod imeni svojih firm, sponzorjev ali podpornikov. Verjamem, da bomo vsi skupaj v Radencih uživali in se nasploh imeli lepo. O skupnem odhodu oziroma zbiranju v Radencih se bomo še dogovorili, na priloženi sliki pa lahko vidite, kako smo se imeli lani.

Ne pa pozabiti, da se bo 26. maja 2019 v Mariboru zgodil nov tek po imenu Run4Motion z razdaljami polmaratona, 13km in 5km, tako da vsekakor velja razmisliti o udeležbi na tem enkratnem dogodku. Informacije in prijave so tukaj: www.run4motion.com/

Še vedno velja vabilo v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko samo še jutri koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo ob vaših dnevnih aktivnostih še kako dobrodošla. To je prav MASAŽA HRBTENICE PO dr. BREUSSU v trajanju 30 min po zelo ugodni ceni SAMO 20 EUR – normalna cena je 25 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


21. aprila 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo pa po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona se je začela, zato bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajali pa se bomo seveda tudi vremenu. Bodo pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Včeraj smo se v sodelovanju s Hervisom ponovno zbrali na že 4. skupinskem teku in skupaj odtekli nekaj zanimivih kilometrov po najbolj znanih tekaških poteh v Mariboru oz. bližnji okolici. Dobili smo se že ob 9. uri pri Pustolovskem parku Betnava in tekli malo zahtevnejšo turo skozi Betnavski gozd in nato po kolesarski stezi do Razvanja, nato desno v klanec proti Pošteli, prečno in rahlo navzgor skozi gozd, kjer smo se pri Adrenalinskem parku obrnili in tekli isto pot še nazaj. Seveda smo poskrbeli tudi za to, da smo tekli v dveh približno enako hitrih skupinah. Po teku je kot običajno sledilo raztezanje, ki je že naš zaščitni znak in brez njega pri nas seveda ne gre. Prav tako pa je Marija poskrbela, da smo se po teku okrepčali z velikonočnimi – ne jajci, ampak pomarančami!

Uspešno smo oddali skupinsko prijavnico za letošnji že 39. Maraton treh src, kjer nas bo letos pod imenom Tekaške vadbe v Mariboru teklo 18, nekaj pa tudi pod imeni svojih firm, sponzorjev ali podpornikov. Verjamem, da bomo vsi skupaj v Radencih uživali in se nasploh imeli lepo.

Ne pa pozabiti, da se bo 26. maja 2019 v Mariboru zgodil nov tek po imenu Run4Motion z razdaljami polmaratona, 13km in 5km, tako da vsekakor velja razmisliti o udeležbi na tem enkratnem dogodku.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko v mesecu aprilu še vedno koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo ob vaših dnevnih aktivnostih še kako dobrodošla. To je prav MASAŽA HRBTENICE PO dr. BREUSSU v trajanju 30 min po zelo ugodni ceni SAMO 20 EUR – normalna cena je 25 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


15. aprila 2019

tekac

Dragi tekači,

Naše zbirališče je na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo pa po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona se je začela, zato bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajali pa se bomo seveda tudi vremenu. Bodo pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

V sodelovanju s Hervisom ponovno vabimo vse tekače iz Maribora in okolice na že 4. skupinski tek, da skupaj odtečemo nekaj zanimivih kilometrov po najbolj znanih tekaških poteh v Mariboru oz. bližnji okolici. Dobimo se v soboto, 20. aprila ob 9. uri pri Pustolovskem parku Betnava, tekli pa bomo malo zahtevnejšo turo skozi Betnavski gozd in nato po kolesarski stezi do Razvanja, nato desno v klanec proti Pošteli, prečno in rahlo navzgor skozi gozd, kjer bomo pri Adrenalinskem parku prečkali smučišče, se nato spustili mimo spodnje postaje Pohorske vzpenjače in mimo centra Draš vzporedno z glavno cesto pod obronki Pohorja prišli ponovno do Betnavskega gozda. Da bo naš tek res skupinski, se bomo pred začetkom teka dogovorili za nekaj točk na trasi, kjer bomo počakali na tiste, ki bodo mogoče zaradi težavnosti trase malo zaostali, da bi nato ponovno skupaj nadaljevali. Prva tako točka bo v Razvanju pred zavojem desno v klanec. Seveda pa bomo poskrbeli tudi za to, da bomo tekli v vsaj dveh približno enako hitrih skupinah (mogoče tudi v treh). Po teku kot običajno sledi raztezanje, ki je že naš zaščitni znak in brez njega pri nas seveda ne gre. Ni pa seveda izključeno, da bi po končanem teku v pogovoru podoživeli naše zadnje teke in se seveda dogovorili o nadaljevanju tekmovalne tekaške sezone. Udeležba na tem teku je popolnoma brezplačna, ker smo odprti za nove simpatizerje in člane, saj želimo čim večjemu številu tekačev prikazati naše delovanje in predstaviti naše skupne cilje, ki nas povezujejo.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo in sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko v mesecu aprilu koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo ob vaših dnevnih aktivnostih še kako dobrodošla. To je MASAŽA HRBTENICE PO dr. BREUSSU v trajanju 30 min po noro ugodni ceni SAMO 20 EUR – normalna cena je 25 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


aktualno

termini

kontakt

sponzorji

partnerji