vreme

18. avgusta 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je še vedno (vsaj še en mesec) na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Jesenska tekmovalna sezona je tik pred vrati, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale od 400m do 1000m), da ohranjamo dobro pripravljenost oz. jo še stopnjujemo, seveda, če nam vreme to omogoča.

Včeraj je bil v bližini Murske Sobote pri Expanu 1. Nočni glow tek na razdaljah 4,35km in 8,7km. To je bil prvi tovrstni tek v Sloveniji (v tujini so že dobro uveljavljeni) in kot je že običajno, tudi naši tekači  tam niste manjkali in zagotovo je vsak dosegel zastavljene cilje.

V soboto, 7. 9. pa se bo v Mariboru ponovno zgodil Mariborski mestni tek, tokrat že četrti. Več informacij in prijava tukaj: http://www.protime.si/prijava/4-mariborski-mestni-tek. Verjamem, da bomo tudi na tem dogodku ponovno množično zastopani, zato pa se je potrebno nanj čim bolje pripraviti. Tekaška vadba v Mariboru je s svojimi strokovno vodenimi treningi pravo mesto za to. 

Ena od teh možnosti je novi skupinski tek Tekaške vadbe v Mariboru, tokrat že sedmi po vrsti. Tokrat se bomo podali nekoliko izven Maribora in sicer po kolesarski stezi ob Muri (»Murradweg«) s štartom v Šentilju in v smeri proti Grazu. Tek bomo opravili v soboto, 31. 8. 2019 z zbirališčem na parkirišču pred Mercator centrom na Taboru ob 7.00 zjutraj. Nato se bomo porazdelili po avtomobilih, da čim bolj poenostavimo prevoz. Ob cca 7.30h bi nato startali v Šentilju in opravili okoli 20km dolg tek, nekateri pa seveda manj s prilagoditvijo obrata, saj bomo po kolesarski stezi (brez motornega prometa!) tekli tja in nazaj po isti trasi. Vabljeni vsi tekači iz Maribora in okolice, ki omenjene trase še ne poznate! V naši družbi bo veselo ter hkrati koristno in poučno.

Še zadnji mesec vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.

Lahko pa sedaj že z gotovostjo potrdim, da bom salon čez dober mesec preselila na novo lokacijo in sicer v Ulico Arnolda Tovornika 13 za Osnovno šolo Tabor I. Kmalu sledi o tem več informacij.      

Ne pozabite, ob prvem obisku pri meni še vedno prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut 


11. avgusta 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Jesenska tekmovalna sezona bo kmalu pred vrati, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), da ohranjamo dobro pripravljenost, seveda, če nam vreme to omogoča.

Prihodnjo soboto, 17. 8. bo v bližini Murske Sobote pri Expanu 1. Nočni glow tek na razdaljah 4,35km in 8,7km. To bo prvi tovrstni tek v Sloveniji (v tujini so že dobro uveljavljeni) in ker vas je že kar nekaj prijavljenih, se torej v soboto vidimo tam. Vse informacije in zadnja možnost prijav je tukaj: http://www.protime.si/prijava/expano-nocni-glow-tek.

V soboto, 7. 9. pa se bo v Mariboru ponovno zgodil Mariborski mestni tek, tokrat že četrti. Več informacij in prijava tukaj: http://www.protime.si/prijava/4-mariborski-mestni-tek. Verjamem, da bomo tudi na tem dogodku ponovno množično zastopani, zato pa se je potrebno nanj čim bolje pripraviti. Tekaška vadba v Mariboru je s svojimi strokovno vodenimi treningi pravo mesto za to. 

Še zadnji mesec vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.

Lahko pa že najavim, da bom salon čez dober mesec preselila na novo lokacijo in sicer v Ulico Arnolda Tovornika 13 za Osnovno šolo Tabor I. Kmalu sledi o tem več informacij.      

Ne pozabite, ob prvem obisku pri meni še vedno prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut 


28. julija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Jesenska tekmovalna sezona bo kmalu pred vrati, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), da ohranjamo dobro pripravljenost, seveda, če nam vreme to omogoča.

V petek zvečer se nas je nekaj udeležilo 13. Aninskega teka v Cirkulanah in s tem smo popestrili julijsko zatišje s tekmami.

V soboto pa smo se dobili na našem že šestem skupinskem teku. Ponovno je bilo zbirališče pri Zgornji postaji Pohorske vzpenjače, ponovili pa smo tek po trasi tradicionalnega Pohorskega gozdnega teka mimo Mariborske koče do transformatorja pred Arehom in nazaj mimo razglednega stolpa do Bellevue-ja  (= cca 11,5km), ki je že v juniju bil večini zelo všeč. V tem vročem vremenu je tek v objemu pohorskih gozdov in po svežem zraku deloval na nas zelo blagodejno, celo tako, da se nas je večina odpravila v dolino kar po Kordeku v sproščenem tekaškem koraku in »nastalo« je skupaj 23km teka! 

V soboto, 17. 8. bo v bližini Murske Sobote pri Expanu 1. Nočni glow tek na razdaljah 4,35km in 8,7km. Ker bo to prvi tovrstni tek v Sloveniji (v tujini so že dobro uveljavljeni), predlagava, da se ga udeležimo v čim večjem številu. Vse informacije dobite na terminih naših vadb ter tukaj: http://www.protime.si/prijava/expano-nocni-glow-tek, kjer se lahko tudi prijavite. Ampak pohitite: na voljo je samo še nekaj prostih mest!

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.    

Še ta teden lahko koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki sem vam jo pripravila v juliju.

To je MASAŽA HRBTENICE PO dr. BREUSSU v trajanju 30 min po zelo ugodni ceni SAMO 20 EUR – normalna cena je 25 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.    

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut 


21. julija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Jesenska tekmovalna sezona bo kmalu pred vrati, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), da ohranjamo dobro pripravljenost, seveda, če nam vreme to omogoča.

V soboto zvečer sva se udeležila 3. Tuzlanskega nočnega polmaratona, kjer sva na izmerjeni progi oba dosegla dobre rezultate. Zaradi odlične organizacije, izrednega vzdušja in gostoljubnosti domačinov bova za naslednje leto zanesljivo predlagala, da se tega teka udeležimo v čim večjem številu.

Kot sva obljubila, se v soboto, 27. julija ob 8.15 dobimo na našem naslednjem skupinskem teku. Ponovno se bomo dobili pri Zgornji postaji Pohorske vzpenjače (ta pelje ob 8.00, dostop je mogoč tudi z avtom, nekateri to pot lahko opravite tudi peš iz doline?) in ponovili tek po trasi tradicionalnega Pohorskega gozdnega teka mimo Mariborske koče do transformatorja pred Arehom in nazaj mimo razglednega stolpa do Bellevue-ja  (= cca 11km), ki je v juniju bil večini zelo všeč. Ena skupina pa lahko opravi nekoliko krajšo različico (= cca 7,5km) s krajšanjem trase takoj za Mariborsko kočo. V tem vročem vremenu bo tek v objemu pohorskih gozdov in po svežem zraku deloval na nas zelo blagodejno, pa tudi debate o naših naslednjih tekih zagotovo ne bo manjkalo. 

V soboto, 17. 8. bo v bližini Murske Sobote pri Expanu 1. Nočni glow tek na razdaljah 4,35km in 8,7km. Ker bo to prvi tovrstni tek v Sloveniji (v tujini so že dobro uveljavljeni), predlagava, da se ga udeležimo v čim večjem številu. Vse informacije dobite na terminih naših vadb ter tukaj: http://www.protime.si/prijava/expano-nocni-glow-tek, kjer se lahko tudi prijavite.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.    

V mesecu juliju lahko še vedno koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki sem vam jo pripravila. To je MASAŽA HRBTENICE PO dr. BREUSSU v trajanju 30 min po zelo ugodni ceni SAMO 20 EUR – normalna cena je 25 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.    

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut 


14. julija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Spomladanska tekmovalna sezona je v glavnem končana, kljub vsemu pa ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), če nam seveda vreme to omogoča.

V soboto, 17. 8. bo v bližini Murske Sobote pri Expanu 1. Nočni glow tek na razdaljah 4,35km in 8,7km. Ker bo to prvi tovrstni tek v Sloveniji (v tujini so že dobro uveljavljeni), predlagava, da se ga udeležimo v čim večjem številu. Vse informacije dobite na terminih naših vadb ter tukaj: http://www.protime.si/prijava/expano-nocni-glow-tek, kjer se lahko tudi prijavite.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.    

V mesecu juliju lahko še vedno koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki sem vam jo pripravila. To je MASAŽA HRBTENICE PO dr. BREUSSU v trajanju 30 min po zelo ugodni ceni SAMO 20 EUR – normalna cena je 25 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.    

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut 


7. julija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Spomladanska tekmovalna sezona je v glavnem končana, kljub vsemu pa ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), če nam seveda vreme to omogoča. V sredo, 10. 7. naju s Heleno zaradi kratkega dopusta ne bo, bova pa v ponedeljek dala vse potrebne informacije o tem, kaj naj se dela in kdo bo zadolžen, da bo vse potekalo tako, kot mora.

V soboto, 17. 8. bo v bližini Murske Sobote pri Expanu 1. Nočni glow tek na razdaljah 4,35km in 8,7km. Ker bo to prvi tovrstni tek v Sloveniji (v tujini so že dobro uveljavljeni), predlagava, da se ga udeležimo v čim večjem številu. Vse informacije dobite na terminih naših vadb ter tukaj: http://www.protime.si/prijava/expano-nocni-glow-tek, kjer se lahko tudi prijavite.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.    

V mesecu juliju lahko ponovno koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki sem vam jo pripravila.                To je MASAŽA HRBTENICE PO dr. BREUSSU v trajanju 30 min po zelo ugodni ceni SAMO 20 EUR – normalna cena je 25 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut 


1. julija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Spomladanska tekmovalna sezona je v glavnem končana, kljub vsemu pa ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), če nam seveda vreme to omogoča. »Hitrosti ne moremo (smemo) ubežati«, pravi tekaški pregovor. Pa tudi tega poznamo: »hitrost ubija, pri tekačih na dolge proge predvsem tiste, ki je nimajo«. Vedno bolj se približuje čas dopustov in z veseljem posredujeva informacije, kako poleti ostati v gibanju in v primerni formi, če se ne boste mogli udeleževati naših rednih tedenskih vadb.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.

V mesecu juliju lahko ponovno koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki sem vam jo pripravila. To je MASAŽA HRBTENICE PO dr. BREUSSU v trajanju 30 min po zelo ugodni ceni SAMO 20 EUR – normalna cena je 25 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


23. junija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), če nam seveda vreme to omogoča. So pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma. Vedno bolj se približuje tudi čas dopustov in z veseljem posredujeva informacije, kako poleti ostati v gibanju in v primerni formi, če se ne boste mogli udeleževati naših rednih tedenskih vadb.

V soboto, 22. junija smo se ob 8.15 dobili na našem že 5. skupinskem teku v tem letu. Zbirališče je bilo pri Zgornji postaji Pohorske vzpenjače, tekli pa smo po trasi tradicionalnega Pohorskega gozdnega teka mimo Mariborske koče do transformatorja pred Arehom in nazaj mimo razglednega stolpa do Bellevue-ja (= cca 11km). Vreme je bilo za tek v objemu pohorskih gozdov in po svežem zraku odlično, pa tudi debate o naših naslednjih skupnih tekih ni manjkalo.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


16. junija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), če nam seveda vreme to omogoča. So pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma. Izjemoma naju zaradi sodelovanja pri enem drugem projektu ta ponedeljek ne bo na vadbo, ampak verjameva, da boste pod vodstvom izkušenih tekačev naše vadbe vsi skupaj z veseljem naredili ponedeljkov sproščeni iztek.

V soboto, 22. junija ob 8.15 se dobimo na našem naslednjem skupinskem teku, ki je zaradi obilice tekem v maju odpadel (glej sliko). Dobimo se pri Zgornji postaji Pohorske vzpenjače (ta pelje ob 8.00, dostop je mogoč tudi z avtom, nekateri to pot lahko opravite tudi peš iz doline?) in napravimo tek po trasi tradicionalnega Pohorskega gozdnega teka mimo Mariborske koče do transformatorja pred Arehom in nazaj mimo razglednega stolpa do Bellevue-ja (= cca 11km). Ena skupina pa lahko opravi nekoliko krajšo različico (= cca 7,5km) s krajšanjem trase takoj za Mariborsko kočo. V tem vročem vremenu bo tek v objemu pohorskih gozdov in po svežem zraku deloval na nas zelo blagodejno, pa tudi debate o naših naslednjih tekih zagotovo ne bo manjkalo.

Po uspešnem tekaškem izletu v Verono februarja letos smo se dogovorili, da bi (vsaj) en takšen izlet letos še organizirali. V zadnjih tekaških obvestilih sva vam podala nekaj predlogov za naš naslednji tak skupinski izlet, sedaj pa vprašujeva konkretno: kdo bi šel v Tuzlo 20. 7. na nočni polmaraton? Več informacij tukaj: https://www.runtrace.org/event/tuzlanski-nocni-polumaraton-2019 Čimprej nama sporočite vašo odločitev, da organizirava bivanje in se dogovoriva okoli plačila prijavnine (lahko po mailu, telefonu ali osebno na vadbi).

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


9. junija 2019

tekac

Dragi tekači,

zbirališče za našo vadbo v sodelovanju s Hervisom je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30, tečemo po dobro znanih terenih v Studenškem gozdu in ob železnici, tudi do Drave se včasih spustimo in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, intervale), če nam seveda vreme to omogoča. So pa sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih (če jih) ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Tudi minuli vikend ste nekateri tekači izkoristili za nastop na enem izmed množice tekov, ki se v zadnjem času organizirajo v naši bližini. Veliko nas je bilo danes na teku Tečem zDravo jutri pri čistilni napravi Aquasystems v Dogošah in kljub precej vročemu vremenu in »naravni« progi doseglo dobre rezultate in uvrstitve. Čestitke vsem po vrsti.

Predlagava, da se v soboto, 22. junija ob 8.15 dobimo na našem naslednjem skupinskem teku, ki je zaradi obilice tekem v maju odpadel. Najin predlog je, da se dobimo pri Zgornji postaji Pohorske vzpenjače (ta pelje ob 8.00, dostop tudi z avtom) in napravimo tek po trasi tradicionalnega Pohorskega gozdnega teka do transformatorja pred Arehom in nazaj mimo razglednega stolpa do Bellevue-ja (= cca 11km). V tem vročem vremenu bi tek v objemu pohorskih gozdov in po svežem zraku deloval na nas zelo blagodejno. Kaj pravite, bi bilo to izvedljivo?

Po uspešnem tekaškem izletu v Verono februarja letos smo se dogovorili, da bi (vsaj) en takšen izlet letos še organizirali. Še enkrat je tukaj nekaj predlogov za razmislek in debato, ki jo lahko konkretiziramo na enem od naslednjih terminov naše vadbe: 20. 7. Tuzla nočni polmaraton (BiH); 25. 8. Kärnten lauft polmaraton ali 10km (AUT); 8. 9. Budimpešta polmaraton (HUN); 15. 9. Sarajevo polmaraton (BiH); 6. 10. Košice maraton ali polmaraton (SVK); 10. 11. Garda Trentino polmaraton (ITA); 17. 11. Verona maraton, polmaraton ali 10km (ITA); 24. 11. Firenze maraton (ITA); 15. 12. Pisa maraton ali polmaraton (ITA);

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo, sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo in najnovejše tudi masažo hrbtenice po Dr. Breussu. Masaže so v mojem salonu zdaj že utečene in večina vas je že vsaj enkrat preizkusila njene blagodejne učinke, zato verjamem, da se boste še vračali.

In ne pozabite, ob prvem obisku pri meni prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


aktualno

termini

kontakt

sponzorji

partnerji