vreme

27. maja 2018

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je še vedno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Tudi ta teden bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek in v zadnjem času dokaj redno intervale), prilagajamo pa se seveda tudi vremenu. Seveda pa so sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Danes smo se udeležili Daničine štafete modrosti, na katero nas že tradicionalno vabi Dom Danice Vogrinec. V zelo sproščenem teku smo po popolnoma zaprtih cestah tekli od enote na Taboru do doma na Pobrežju, vmes tudi skozi Europark, kar je bilo enkratno doživetje.

Prihodnji teden se lahko med drugim v soboto udeležite 2. Afroditinega teka v Rogaški Slatini (več informacij tukaj: http://www.protime.si/prijava/2-afroditin-tek) in v nedeljo prav tako 2. Teka pod Pohorjem v Hočah (http://www.protime.si/prijava/2-tek-pod-pohorjem). 

Zakaj ne bi bili maja sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko še nekaj dni v maju koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem tekmovalnem ritmu še kako koristila.

Tokrat je to ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR,

ki vam bo po zadnjih nastopih še kako dobro dela.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


21. maja 2018

S 25. majem 2018 stopa v veljavo akt GDPR, ki opredeljuje tudi način
pošiljanja e-obvestil. Ker ste bili doslej prejemnik naših obvestil in
akcij vas vabimo, da svoje soglašanje s pošiljanjem tudi v prihodnje
potrdite s klikom na spodnjo povezavo:

soglašam, da mi tudi po 25. maju 2018 pošiljate svoja e-obvestila.

Vse podatke, za katere ne bomo dobili vašega soglasja, bomo izbrisali.

Helena in Borut


20. maja 2018

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je še vedno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Tudi ta teden bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajamo pa se seveda tudi vremenu. Seveda pa so sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih ob koncu tedna čaka kakšna tekma. Zato bomo po nastopu v Radencih  prihajajočo sredo predvidoma opravili bolj sproščen trening, vse z ozirom na počutje in razpoloženje naših tekačev.

Tekaškega praznika v Radencih smo se udeležili v velikem številu, poleg tekačev tudi spremljevalci, podporniki in navijači. Po teku smo se seveda družili, analizirali doseženo, se veselili ob naših uspehih in seveda tudi delali načrte za naprej.

Prihodnjo nedeljo je ponovno organizirana Daničina štafeta modrosti, na katero nas že tradicionalno vabi Dom Danice Vogrinec. Pričetek je v enoti Tabor od 8.30 naprej, sicer si pa lahko program prireditve podrobneje ogledate tukaj:

http://www.danica-vogrinec.si/images/stories/DANica_letaki/danica_2018/2635x189%20program%20tisk.jpg

Vabljeni v čim večjem številu!

Zakaj ne bi bili maja sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi maja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem tekmovalnem ritmu še kako koristila.

Tokrat je to ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR,

ki vam bo po nastopu v Radencih še kako dobro dela.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


13. maja 2018

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Tudi ta teden bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajamo pa se seveda tudi vremenu. Seveda pa so sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki jih ob koncu tedna čaka kakšna tekma. Prav zato bomo prihajajočo sredo opravili bolj sproščen trening pred nastopom večine nas v Radencih.

Kot običajno je možno za Radence prevzeti štartni paket že v četrtek, vendar tokrat v Mariboru na novi lokaciji, zato pozorno preberite, da se ne bo kdo zmotil:

Maribor - Hervis Europark, Pobreška 18, Maribor

  • četrtek, 17.05.2018: od 12.00 do 19.00 ure

Pričakujeva, da se bomo tekaškega praznika v Radencih udeležili v čim večjem številu, poleg prijavljenih tekačev tudi spremljevalci, podporniki in navijači. Vsi skupaj se bomo tako kot običajno dobili v soboto, 19. maja med 7.30 in 7.45 v kavarni hotela Izvir, da napravimo še zadnji »briefing« in si zaželimo »Dober tek!«. Po teku pa se bomo seveda družili, analizirali doseženo, se veselili in seveda tudi delali načrte za naprej.

Zakaj ne bi bili maja sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi maja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem tekmovalnem ritmu še kako koristila.

Tokrat je to ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR,

ki vam bo po nastopu v Radencih še kako dobro dela.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


6. maja 2018

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je še vedno na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Tudi ta teden bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajamo pa se seveda tudi vremenu. Seveda pa so sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki (če) jih ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Naš tradicionalni Tekaški tabor v Vrsarju smo uspešno zaključili. Tudi tokrat je bilo ravno prav naporno, vendar kljub vsemu sproščujoče in veselo, malo tudi poučno, tako da so bili vsi udeleženci tako kot zmeraj zelo zadovoljni. 

Naslednji teden lahko v soboto, 12. 5. nastopite v Lipici na točno izmerjenih razdaljah 5 km in 10 km. Teče se po čudoviti naravi znotraj kompleksa kobilarne v Lipici, zato proga ni najlažja, vendar pogledi na dirjajoče lipicance med tekom odtehtajo vse. Verjameva, da ste se vsi zainteresirani za ta nastop že prijavili, za ostale pa je še čas, da to storite čimprej in se nam pridružite. Tekaška vadba bo tudi tam….

In seveda Radenci…. Samo nekaj dni je še do takrat, ko bomo skupaj nastopili na tradicionalnem Maratonu Treh src. In se seveda družili po teku, analizirali doseženo, se veselili in seveda tudi delali načrte za naprej.

Zakaj ne bi bili maja sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi maja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem tekmovalnem ritmu še kako koristila.

Tokrat je to ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


23. aprila 2018

tekac

Dragi tekači,

tokrat nekoliko z zamudo, ampak kljub vsemu z vso pozornostjo pošiljava tole obvestilo. In še nekaj je posebnega, tokrat je obvestilo kar za 2 tedna, saj bomo prihodnjo nedeljo še v Vrsarju na našem tradicionalnem tekaškem taboru, ki se ga bo udeležilo kar veliko število tekaških navdušencev.

Že pred časom smo se preselili na letno lokacijo z zbirališčem na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Tudi ta teden bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Izjema bo ponedeljek, 30. aprila, ko vadba zaradi omenjenega tabora odpade. Tekmovalna sezona se je že pričela, zato ob sredah izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagajamo pa se seveda tudi vremenu. Seveda pa so sredini treningi prilagojeni tekmovalnemu programu naših tekačev, ki (če) jih ob koncu tedna čaka kakšna tekma.

Pretekli vikend smo nekateri (Marija, Simona, Marina in Helena) tekli v Ormožu. Čestitke za dobre nastope in pogumno naprej.

Naslednji teden lahko v petek, 27. 4. nastopite v Markovcih na ne čisto točno izmerjenih razdaljah   10 km in polmaraton (Markoton). Verjameva, da ste se vsi zainteresirani za ta nastop že prijavili, saj ponuja organizator brezplačno prijavnino, kar je velika redkost pri nas.

Zakaj ne bi maja pričakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi aprila koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO, ki pa velja samo še prihodnji teden, zato pohitite z odločitvijo.

V tem mesecu je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni             SAMO 20 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


15. aprila 2018

tekac

Dragi tekači,

že pred časom smo se preselili na letno lokacijo z zbirališčem na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Tečemo kot običajno v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagodili pa se bomo seveda vremenu.  Tako se bomo vedno bolj odločno spravili v želeno tekmovalno formo.

Skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja v Radencih, smo uspešno oddali. Prijavljenih nas je 21 in vsi bomo lahko uživali v teku na eni od naših najstarejših tekaških prireditev, seveda pa tudi ob druženju po koncu prireditve. Vabljeni, da se nam pridružite tudi podporniki in navijači!

Tekaška sezona se je s prvimi tekmami že začela. Nekateri ste pretekli vikend tekli ob Blaguškem jezeru, drugi v Slovenski Bistrici, mogoče nekateri še kje, verjameva pa, da ste znova pokazali, kako aktivni smo bili preko zime in da ste vsi po vrsti izpolnili svoja pričakovanja.

Naslednji teden lahko v nedeljo, 22. 4. med drugim nastopite v Ormožu na točno izmerjenih razdaljah 5 km, 10 km in polmaraton. Prijave in informacije tukaj: http://www.protime.si/prijava/17-ormoski-polmaraton

Zakaj ne bi v pomlad vstopili sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V mesecu aprilu je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni             SAMO 20 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


8. aprila 2018

tekac

Dragi tekači,

preselili smo se na našo že znano letno lokacijo z zbirališčem na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagodili pa se bomo seveda vremenu.  Tako se bomo vedno bolj odločno spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato smo, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja. Prijavite se lahko tukaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSconST4nSl1VDi443piRh9c7FG4Iq6r4YF-O8kRMasQOqnIDw/viewform. Izkoristite nižjo prijavnino in se prijavite samo še do jutri, ko jo je potrebno tudi plačati.

Tekaška sezona se je s prvimi tekmami, ki ste se jih nekateri udeležili, začela pretekli vikend. Nekateri ste tekli v Rušah, drugi v Izoli, mogoče kdo še kje, verjameva pa, da ste pokazali, kako aktivni smo bili preko zime in da ste vsi po vrsti izpolnili (vsaj) svoja pričakovanja. Če pa komu sedaj na začetku še ni steklo tako, kot je pričakoval, potrpljenje, sezona bo še dolga in tekem še veliko.

Naslednji teden lahko v nedeljo, 15. 4. med drugim nastopite v Slovenski Bistrici na točno izmerjeni 10ki, če vam lahko svetujeva (vsaj) eno tekmo. Prijave in informacije tukaj: http://www.protime.si/prijava/16-bistriski-tek.

Zakaj ne bi v pomlad vstopili sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V mesecu aprilu je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni             SAMO 20 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


1. aprila 2018

tekac

Dragi tekači,

od jutri se selimo na našo že znano letno lokacijo z zbirališčem na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih (slika). Tekli bomo kot običajno v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva.

Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, bomo ob sredah izvajali nekoliko intenzivnejši trening (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale), prilagodili pa se bomo seveda vremenu.  Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato smo, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja. Prijavite se lahko tukaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSconST4nSl1VDi443piRh9c7FG4Iq6r4YF-O8kRMasQOqnIDw/viewform. Izkoristite nižjo prijavnino in se prijavite čim prej. Zadnji rok za prijave je 9.april, torej ostane do takrat samo še en teden.

Svojo zgodnje spomladansko pripravljenost pa lahko preverite že prihodnjo soboto, 7.aprila, ko se bo v Rušah zgodil že tradicionalni 10. Vetrov tek. Razdalja je 8 km, možno se je pomeriti tudi samo na 4 km (1 krog). Prijavite (in najdete več informacij) se lahko tukaj:  http://www.protime.si/prijava/10-vetrov-tek.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je še vedno objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti, saj imamo še nekaj prostih sob na razpolago.

Zakaj ne bi v pomlad vstopili sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

V mesecu aprilu je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni             SAMO 20 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


25. marca 2018

tekac

Dragi tekači,

samo še prihodnji teden imamo tekaško vadbo na jesensko zimski lokaciji na Taboru. Tekli bomo tako kot že vso zimo v ponedeljek in v sredo po pločnikih in cestah okoli Borove vasi, ali pa do vznožja Pohorja (spodnja postaja Vzpenjače). Zbirno mesto je blizu vhoda v Športni park Tabor (na velikem parkirišču med Dvorano Tabor in Ledno dvorano). Ker je tekmovalna sezona vedno bližje, smo ob sredah že pričeli z nekoliko intenzivnejšimi treningi (fartlek, progresivni tempo, tudi intervale bomo v odvisnosti od vremena počasi pričeli dodajati). Tako se bomo počasi, vendar zanesljivo spravili v želeno tekmovalno formo.

Ena od naših najpomembnejših tekem spomladi bo v Radencih, zato smo, tako kot običajno, objavili tudi skupinsko prijavnico za 38. Maraton treh src, ki bo letos 19. maja. Prijavite se lahko tukaj: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSconST4nSl1VDi443piRh9c7FG4Iq6r4YF-O8kRMasQOqnIDw/viewform. Izkoristite nižjo prijavnino in se prijavite čim prej. Zadnji rok za prijave je 9.april, torej ostaneta do takrat samo še dobra 2 tedna.

Samo še en četrtek v tem ciklusu bomo izvedli KRE-STA (krepilne in stabilizacijske vaje) vadbo. Pričetek bo ob 17.30 uri v dvorani JAM Centra na Studencih. Vadba traja 1 uro in  je primerna tako za tekače kot tudi za vse ostale, ki ne tečete. Vaje se izvajajo samo z lastno težo. Z njimi raztezamo in krepimo posamezne dele telesa (vrat, hrbet, trebuh, noge itd.) ter tako pridobimo na moči, gibljivosti in splošnem počutju.  Potrebujete le ležalno podlogo, lahka oblačila in čiste copate.

Na strani Tekaška vadba v Mariboru je še vedno objavljen razpis za 6. TEKAŠKI TABOR V VRSARJU. Ta se bo tradicionalno odvijal v času prvomajskih praznikov od  28. 4. do  1. 5. 2018 v Vrsarju v Turističnem naselju PETALON. Tekaški tereni ostajajo isti in nam vsem že dobro poznani, nastanjeni bomo v na novo obnovljenem turističnem naselju v luksuzno opremljenih sobah in apartmajih.  Elektronska prijavnica in letak sta na tej povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4224, če bi se želel še kdo pridružiti, saj imamo še nekaj prostih sob na razpolago.

Zakaj ne bi prebujajoče pomladi dočakali sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Prav zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi marca koristite naslednjo zelo UGODNO PONUDBO.

Še zadnji teden v marcu je to KLASIČNA MASAŽA celega telesa v trajanju 60 min po noro ugodni ceni SAMO 23 EUR.                   

In  ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut            


aktualno

termini

kontakt

sponzorji

partnerji