vreme

7. oktobra 2018

tekac

Dragi tekači,

do marca 2019 smo se prestavili na našo stalno jesensko-zimsko lokacijo pred Ledno dvorano. Kot običajno bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Jesenske tekmovalne sezone še ni konec, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da našo dobro pripravljenost še stopnjujemo, kot vedno pa se bomo prilagajali tudi vremenu. Bomo pa vedno poskrbeli tudi za to, da bo ob sredah na voljo skupina, ki ne bo želela delati intervalov in bodo »samo« tekli.

Minuli vikend se je veliko naših tekačev udeležilo teka v Moravskih toplicah. Vsem skupaj iskrene čestitke za njihove nastope, najboljše osebne rezultate, izpolnitev ciljev in prijetno druženje. Do Ljubljanskega maratona so samo še trije tedni in sedaj je skrajni čas, da se forma kar najbolje izpili, zamujenega se v tem času žal ne da več nadoknaditi. In naši treningi v prihodnjem obdobju bodo namenjeni prav temu.

Od oktobra 2018 do marca 2019 ponovno poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih še kako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je potrebna predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Zakaj ne bi bili tudi jeseni sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko v oktobru koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla.

Tokrat je to KLASIČNA MASAŽA CELEGA TELESA v trajanju 60 min po noro ugodni ceni  SAMO 23 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

 

Helena in Borut           


30. septembra 2018

tekac

Dragi tekači,

do marca 2019 smo se torej prestavili na našo stalno jesensko-zimsko lokacijo pred Ledno dvorano. Kot običajno bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Jesenske tekmovalne sezone še ni konec, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da našo dobro pripravljenost še stopnjujemo, kot vedno pa se bomo prilagajali tudi vremenu. Bomo pa vedno poskrbeli tudi za to, da bo ob sredah na voljo skupina, ki ne bo želela delati intervalov in bodo »samo« tekli.

Minuli vikend se je veliko naših tekačev udeležilo teka v Slovenskih Konjicah, pa tudi v Novem mestu in Slovenj Gradcu. Vsem skupaj čestitke za njihove nastope, osebne rekorde, izpolnitev ciljev. Naslednji tek, ki bi lahko bil dobra priprava za nastop na vrhuncu tekaške sezone (Ljubljanski maraton 28. oktobra), bo v nedeljo, 7. 10. v Moravskih toplicah, kjer bodo na razpolago razdalje 21 km, 11 km in 5,5 km.

Od oktobra 2018 do marca 2019 bo ponovno potekala KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih še kako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je potrebna predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Zakaj ne bi bili tudi jeseni sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko v oktobru koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla.

Tokrat je to KLASIČNA MASAŽA CELEGA TELESA v trajanju 60 min po noro ugodni ceni  SAMO 23 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

 

Helena in Borut           


23. septembra 2018

tekac

Dragi tekači,

jutri, v ponedeljek, 24. septembra, sprememba lokacije!!!

Do marca 2019 se bomo prestavili na našo stalno zimsko lokacijo pred Ledno dvorano. Kot običajno bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Jesenske tekmovalne sezone še ni konec, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da našo dobro pripravljenost še stopnjujemo, kot vedno pa se bomo prilagajali tudi vremenu.

Približuje se tek v Slovenskih Konjicah (v nedeljo, 30. septembra), kjer bo glede na prijave udeležba naših tekačev zelo množična, zato se bomo za ta tek tudi ta teden skrbno pripravili. Glede ponudbe tekov v oktobru, ki bi lahko bili dobra priprava za nastop na vrhuncu tekaške sezone (Ljubljanski maraton 28. oktobra), pa več v naslednjem obvestilu.

Od oktobra 2018 do marca 2019 bo ponovno potekala KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. V četrtek, 27. 9. bo še en promocijski termin za vse tiste, ki bi KRE-STA vadbo želeli preizkusiti in se z njo spoznati. Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je potrebna predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. V oktobru pa gre nato zares.

Zakaj ne bi bili tudi jeseni sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko še do konca septembra koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla.

Tokrat je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni  SAMO 20 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


16. septembra 2018

tekac

Dragi tekači,

samo še prihodnji teden bo naše zbirališče na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih, nato se bomo predvidoma do marca 2019 prestavili na našo zimsko lokacijo pred Ledno dvorano.             

Torej, v ponedeljek, 24. septembra sprememba lokacije!!!                                                                      

Kot običajno bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se mogoče spustili tudi do Drave in tekli po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Jesenska tekmovalna sezona je v polnem razmahu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da našo dobro pripravljenost še stopnjujemo, kot vedno pa se bomo prilagajali tudi vremenu.

V septembru je ponudba tekov zelo pestra, približuje pa se tek v Slovenskih Konjicah (v nedeljo, 30. septembra), kjer bo glede na prijave udeležba naših tekačev zelo množična, zato se bomo za to še posebej skrbno pripravljali v naslednjih dveh tednih.

Od oktobra 2018 do marca 2019 bo ponovno potekala KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Že ta četrtek, 20. 9. in  nato še 27. 9. bosta na voljo 2 promocijska termina za vse tiste, ki bi KRE-STA vadbo želeli preizkusiti in se z njo spoznati. Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je potrebna predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Zakaj ne bi bili tudi jeseni sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi septembra koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla.

Tokrat je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni  SAMO 20 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


9. septembra 2018

tekac

Dragi tekači,

samo še nekajkrat v septembru bo naše zbirališče na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Kot običajno tečemo v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Jesenska tekmovalna sezona je tu, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da našo dobro pripravljenost še stopnjujemo, kot vedno pa se bomo prilagajali tudi vremenu.

V septembru je ponudba različnih tekov zelo pestra, naj omeniva tek v Radljah ob Dravi (v nedeljo, 16. septembra), v Žalcu (v soboto, 22. septembra) in v Slovenskih Konjicah (v nedeljo, 30. septembra), če omeniva samo nekatere. Glede na prijave bo predvsem v Slovenskih Konjicah udeležba naših tekačev zelo množična, zato se bomo za to še posebej skrbno pripravljali v naslednjih tednih.

Včeraj se je kar precej naših tekačev udeležilo 3. City teka v našem Mariboru, izkoristilo dobro organizacijo, novo progo, dobre vremenske razmere za tek in, kot običajno, doseglo vidnejše uvrstitve tako absolutno kot po kategorijah. Sicer pa v zadnjem času brez tega na tekih blizu in daleč ne gre več, ne?

Od oktobra 2018 do marca 2019 bo ponovno potekala KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Že čez 10 dni (20. 9. in  27. 9.) bosta na voljo promocijska termina za vse tiste, ki bi KRE-STA vadbo želeli preizkusiti in se z njo spoznati. Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je potrebna predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Zakaj ne bi bili tudi jeseni sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi septembra koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla.

Tokrat je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni  SAMO 20 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


2. septembra 2018

tekac

Dragi tekači,

samo še v septembru bo naše zbirališče še naprej na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Kot običajno tečemo v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Jesenska tekmovalna sezona je praktično pred vrati, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da našo dobro pripravljenost še stopnjujemo, kot vedno pa se bomo prilagajali tudi vremenu.

V septembru je ponudba tekov zelo pestra, še enkrat naj omeniva mariborski City tek (do sedaj Mestni tek) na razdaljah 5km in 10km, ki bo v našem mestu v soboto, 8. septembra. Verjameva, da se ga bo udeležilo veliko naših tekačev in preverilo svojo trenutno pripravljenost. Nato sledijo teki v Radljah ob Dravi (v nedeljo, 16. septembra), v Žalcu (v soboto, 22. septembra) in v Slovenskih Konjicah (v nedeljo, 30. septembra), če omeniva samo nekatere.

Že danes pa se je kar nekaj naših tekačev udeležilo 8. Jabolčnega teka v Selnici ob Dravi, izkoristilo dobre vremenske razmere za tek in, kot je že običajno, dosegli so vidnejše uvrstitve tako absolutno kot po kategorijah.

Od oktobra 2018 do marca 2019 bo ponovno potekala KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Že septembra (20. 9. in  27. 9.) bosta na voljo promocijska termina za vse tiste, ki bi KRE-STA vadbo želeli preizkusiti in se z njo spoznati. Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je potrebna predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Zakaj ne bi bili tudi jeseni sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi septembra koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla.

Tokrat je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni  SAMO 20 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


26. avgusta 2018

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je še naprej na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Kot običajno tečemo v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Vedno bolj se približuje  jesenska tekmovalna sezona, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da našo dobro pripravljenost še stopnjujemo, prilagajali pa se bomo tudi vremenu.

Tekme so v tem poletnem (vročem!!!) času bolj redke in še teh se udeležuje samo nekaj naših tekačev. No, zadnji vikend je že pokazal, kakšno je lahko (in tudi bo!!!) jesensko vreme, toliko, da se nanj že sedaj pripravimo. V septembru bo ponudba tekov zelo pestra, za začetek naj omeniva samo mariborski City tek (do sedaj Mestni tek) na razdaljah 5km in 10km, ki bo v našem mestu v soboto, 8. septembra. Verjameva, da se ga bo udeležilo veliko naših tekačev, saj zaradi tega pa tudi treniramo, ne? Že prihodnjo nedeljo, 2. septembra, bo v Selnici ob Dravi tudi 8. Jabolčni tek na idilični progi med sadovnjaki, dolžina pa cca 8,5km. Več informacij in prijava tukaj: http://www.protime.si/prijava/8-jabolcni-tek

Zakaj ne bi bili tudi poleti sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko še v avgustu koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja zelo koristila.

Tokrat je to ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih še kako dobro dela.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


19. avgusta 2018

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je še naprej na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Kot običajno tečemo v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Vedno bolj se približuje  jesenska tekmovalna sezona, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da ohranimo dobro pripravljenost, prilagajali pa se bomo tudi vremenu.

Tekme so v tem poletnem (vročem!!!) času bolj redke in še teh se udeležuje samo nekaj naših tekačev. Že v septembru pa bo ponudba tekov zelo pestra, za začetek naj omeniva samo mariborski City tek (do sedaj Mestni tek) na razdaljah 5km in 10km, ki bo v našem mestu v soboto, 8. septembra. Verjameva, da se ga bo udeležilo veliko naših tekačev, saj zaradi tega pa tudi treniramo, ne?

 Zakaj ne bi bili tudi poleti sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko še v avgustu koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja zelo koristila.

Tokrat je to ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih še kako dobro dela.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

 

Helena in Borut           


12. avgusta 2018

tekac

Dragi tekači,

tudi v avgustu je naše zbirališče še naprej na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Kot običajno tečemo v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Približuje se jesenska tekmovalna sezona, zato ob sredah še naprej izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da ohranimo dobro pripravljenost, prilagajali pa se bomo tudi vremenu.

Čestitke našim tekačem, ki so se včeraj v ugodnih vremenskih razmerah udeležili Maratona Kralja Matjaža v Črni na Koroškem in vsi ponovno dostojno zastopali našo Tekaško vadbo v Mariboru.

Naše prijave kot skupina na letošnji Ljubljanski maraton, že 23. po vrsti, ki bo v nedeljo, 28. oktobra, so zaključene. Prijavilo se vas je skupaj 23 in verjamem, da se bomo z rednimi in sistematičnimi treningi na našo največjo tekaško prireditev uspešno pripravili. Sicer se na Ljubljanski maraton še lahko prijavite, vendar posamično in z višjo prijavnino.

Zakaj ne bi bili tudi poleti sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko še v avgustu koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja zelo koristila.

Tokrat je to ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih še kako dobro dela.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


5. avgusta 2018

tekac

Dragi tekači,

tudi v avgustu je naše zbirališče še naprej na parkirišču pred Lesarsko šolo na Studencih. Kot običajno tečemo v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po Studenškem gozdu, ob železnici ter se občasno spustimo tudi do Drave in tečemo po njenem nabrežju vse tja do Koblarjevega zaliva. Zakorakali smo v poletno tekmovalno sezono, zato ob sredah še naprej izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da ohranimo dobro pripravljenost, prilagajali pa se bomo tudi vremenu.

Čestitke našim tekačem, ki so se včeraj pogumno udeležili Teka po Zagorski dolini in vsi po  vrsti tako po rezultatih kot po uvrstitvah dostojno zastopali našo Tekaško vadbo v Mariboru. Ponovno je bilo zelo vroče, ampak z rednim treningom se navajamo tudi na takšne razmere.

V poletnih mesecih je tekaških prireditev manj, nekaj zaradi dopustov, pa zaradi neugodnih vremenskih razmer (vročina!!) ali pa zaradi siceršnjega bolj lagodnega poletnega dogajanja. Kljub vsemu naj opozoriva na že 37. Maraton Kralja Matjaža v Črni na Koroškem in sicer v soboto, 11. avgusta ob 17. uri, kjer sta na razpolago razdalji 10 km in polmaraton. Več informacij tukaj:  http://www.tdsik.si/wp-content/uploads/2018/06/Razpis-za-37.-maraton-2018_Crna.pdf 

POZORNO PREBERITE!

Letošnji Ljubljanski maraton, že 23. po vrsti, bo v nedeljo, 28. oktobra. Verjameva, da ga imate vsi v mislih ter da načrtujete nastop ne eni izmed razdalj. Tudi tokrat se bomo prijavili kot skupina, zato objavljamo skupinsko prijavnico – tukaj (https://goo.gl/forms/djxiQfF3K9PcTe7F3) in na spletni strani www.tekaskavadba.si. Bodite pozorni, da je potrebno prijavo s plačilom prijavnine opraviti najkasneje do 8. avgusta (torej samo še nekaj dni!!!). Kasneje se boste sicer še lahko prijavili, vendar posamično in z višjo prijavnino. Zato pohitite!

Zakaj ne bi bili tudi poleti sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko še v avgustu koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja zelo koristila.

Tokrat je to ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni SAMO 19 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih še kako dobro dela.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           


aktualno

termini

kontakt

sponzorji

partnerji