vreme

4. junija 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihodnjem tednu bomo spet tekli na letni lokaciji na Studencih  in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30 uri. Zbirno mesto je na parkirišču  pri  Lesarska šola Maribor na Studencih.  Imeli bomo  več različnih možnosti za uživanje pri naših tekaških druženjih (gozd, cesta, ob Dravi, itd.). Vroče vreme naj ne bo izgovor. Tečemo lahko tudi samo v senci po gozdnih poteh.

Ker ste čez vikend zelo aktivni – tekaško ali drugače – bomo v ponedeljek  tako kot običajno odtekli med 6 km  in 10 km. Kdor bo želel se bo lahko pridružil skupini, ki bo naredila »šolo teka« oz. tekaške vaje in nekaj stopnjevanih tekov.

V sredo bodo na programu intervali, saj si vsi želimo, da tekaško napredujemo in se najbolje pripravimo za tekmovanja, ki se jih udeležujemo ob vikendih. Kakšni bodo intervali, vam bova izdala na samem treningu. 

Čestitke vsem, ki ste se v soboto tekli na Afroditinem teku v Rogaški Slatini ali  v nedeljo na Tradicionalnem trojiškem teku. Čeprav je bilo obakrat zelo vroče, ste (smo) vsi super opravili svoje tekaške dejavnosti in bili zato vsi zmagovalci. V cilju vsi zadovoljni, nekateri pa ste (smo) se za nagrado  povzpeli še na stopničke.

Naslednji vikend pa ne pozabite na tek Tečem zDravo Aquasistems, ki bo  v nedeljo     11. 6. 2017 s pričetkom ob 10. uri. Prijave so možne še do 6. 6.2017. Vse podrobnejše informacije, kakor tudi možnost prijave  so na povezavi http://www.protime.si/prijava/tecem-zdravo.   

V petek, 16. 6. 2017 se bo v Mariboru odvijal Nočni tek na 5 km  in 10 km. Če kdo razmišlja o nastopu na tej tekmi, najde informacije in prijavnico na  povezavi   http://www.mbsportfest.eu/maribor-sportfest-nocni-tek/.

Na najdaljši dan v letu, to je v sredo, 21.6.2017, bo potekala na totem našem bregu (Pohorje) prireditev imenovana »Od vzhoda do vzhoda«. Informacije lahko preberete na povezavi https://www.facebook.com/odvzhodadovzhoda/?fref=ts . Mislim,  da je prav, da se dogodka udeležimo tudi mi - Tekaška vadba v Mariboru. Vse podrobnosti se bomo dogovorili na terminu tekaške vadbe. Naj poteka najdaljši dan v letu malo drugače kot običajno. 

Čeprav bo največji tekaški dogodek pri nas šele v jeseni, smo skupinsko prijavo na

  1. Ljubljanski maraton odprli že sedaj. Prijavite se lahko na tej povezavi https://goo.gl/forms/Pcm1YXezoRxCKZbv1.                                                                                                                             

Glede na veliko povpraševanje za TKSV trening (tekaške krepilne in stabilizacijske vaje) sem se odločila, da ga bomo v prihodnje imeli ob četrtkih med 19. in 20. uro. Izvajali ga bomo na prostem. Lokacija je Betnavski grad pod mogočnimi krošnjami platan. Vsi, ki ste zainteresirani, vas prosim, da se prijavite na hjavornik@gmail.com ali na info@tekaskavadba.si. Trening se bo izvajal samo v primeru zadostnega števila sodelujočih  (minimalno število 10). NASLEDNJI TEDEN BO TERMIN IZJEMOMA V PETEK  7.6.2017 OB 19. URI.

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si . Zvedeli boste, katere vrste masaž in po kakšnih cenah jih ponujam. Za tiste, ki se redno masirate, sem pripravila pakete masaž po zelo ugodnih cenah. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, se radi vračate in  tega sem še posebej vesela.  Ostale pa vabim, da si ob stresnih dnevih privoščite delček relaksacije in tako  poskrbite za boljše počutje in zdravje, ki sta neprecenljiva.

V mesecu JUNIJU sem za vse vas pripravila NORO PONUDBO, ki je ne smete zamuditi.

Ponujam vam PAKET 5-ih športnih masaž po 45 minut po neverjetni ceni  za

SAMO 85 EUR (namesto 96 EUR).

Vse kar moraš narediti je, da kupiš ta paket masaž v mesecu juniju, izkoristiš jih lahko poljubno po dogovoru v naslednjih 6-ih mesecih.

Pokliči 041 707 267 in rezerviraj svoj termin.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut            


28. maja 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihodnjem tednu bomo spet tekli na letni lokaciji na Studencih  in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30 uri. Zbirno mesto je na parkirišču  pri  Lesarska šola Maribor na Studencih.  Imeli bomo  več različnih možnosti za uživanje pri naših tekaških druženjih (gozd, cesta, ob Dravi, itd.).

Ker ste čez vikend zelo aktivni – tekaško ali drugače – bomo v ponedeljek  tako kot običajno odtekli med 6 km  in 10 km. Kdor bo želel se bo lahko pridružil skupini, ki bo naredila »šolo teka« oz. tekaške vaje in nekaj stopnjevanih tekov.

V sredo bodo na programu intervali, saj si vsi želimo, da tekaško napredujemo in se najbolje pripravimo za tekmovanja, ki se jih udeležujemo ob vikendih. Kakšni bodo intervali vam bova izdala na samem treningu.

Čestitke vsem, ki ste se v soboto udeležile tradicionalnega DM teka  za ženske. Verjamem, da ste uživale v dobri družbi in prekrasnem vremenu.

Naslednji vikend pa ne pozabite na Rogaški tek, ki bo v soboto 3.6.2017. Za ta tek so prijave zaključene in se ni možno več prijaviti. Lahko pa se udeležite tradicionalnega Teka ob Trojiškem jezeru, ki bo v nedeljo 4.6. ob 10.30 uri in šteje za Štajersko-koroški pokal. Razpis, prijava in ostale informacije na povezavi http://www.protime.si/prijava/33-tek-ob-trojiskem-jezeru.

Glede na veliko povpraševanje za TKSV trening (tekaške krepilne in stabilizacijske vaje) sem se odločila, da ga bomo v prihodnje imeli ob četrtkih med 19. in 20. uro. Izvajali ga bomo na prostem. Lokacija je Betnavski grad pod mogočnimi krošnjami platan. Vsi, ki ste zainteresirani vas prosim, da se prijavite na hjavornik@gmail.com ali na info@tekaskavadba.si. Trening se bo izvajal samo v primeru zadostnega števila sodelujočih  (minimalno število 10).

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si . Zvedeli boste, katere vrste masaž in po kakšnih cenah jih ponujam. Za tiste, ki se redno masirate, sem pripravila pakete masaž po zelo ugodnih cenah. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, se radi vračate in  tega sem še posebej vesela.  Ostale pa vabim, da si ob stresnih dnevih privoščite delček relaksacije in tako  poskrbite za boljše počutje in zdravje, ki sta neprecenljiva.

Mesečno ponujam eno masažo iz ponudbe masaž po akcijski ceni. In ker je mesec maj najbolj natrpan s tekmovanji, ki se jih radi udeležujete, sem za vse vas v mesecu  MAJ-u pod AKCIJSKO MASAŽO izbrala ŠPORTNO MASAŽO  – 75 min za samo  31  EUR.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut            


21. maja 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihodnjem tednu bomo spet tekli na letni lokaciji na Studencih  in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30 uri. Zbirno mesto je na parkirišču  pri  Lesarska šola Maribor na Studencih.  Imeli bomo  več različnih možnosti za uživanje pri naših tekaških druženjih (gozd, cesta, ob Dravi, itd.).

V ponedeljek se bomo zares dobro ogreli, odtekli »regeneracijski« tek in na koncu naredili  temeljite raztezne vaje. To nam bo po dveh zaporednih tekaških dnevih prišlo še kako prav.

V sredo delamo kot običajno, verjetno kakšen fartlek ali kaj temu podobnega. 

V soboto smo tekmovali, se družili in uživali v Radencih. Preživeli smo krasen dan, poln tekaških doživetij. Eni ste bili zelo uspešni, ponosni, ker vam je uspel popolni tek. Drugi malo razočarani, ker se je »nekje zataknilo« in ste odtekli pod svojimi pričakovanji. Ampak midva z Borutom sva ponosna na prav vsakega izmed vas. Tek je kot življenje… včasih teče vse gladko… včasih naletimo na kakšne zapreke… enkrat smo zadovoljni… drugič malo manj…. a vse to nas dela še močnejše. Čestitke prav vsem nastopajočim. Še posebej pa en velik poklon maratoncem Nini, Darku in Dušanu, ki so odtekli najdaljšo razdaljo, čeprav vsi vemo, da v Radencih to ni lahko.

Zahvaljujem vse tudi vsem, ki ste v nedeljo sodelovali na Daničini štafeti modrosti.  Bilo je lepo in nepozabno tekaško druženje od Tabora do Pobrežja. Srečale in sodelovale so generacije mladih in malo manj mladih po duši, tekačev in malo slabše tekaško pripravljenih, in še cel kup ostalih, ki so pripravili fantastično vzdušje. Lepo je bilo sodelovati in popestriti dan tistim, ki nas z vozičkov opazujejo. Takrat se še bolj zavedamo kaj nam je dano in kako smo lahko ponosni na življenje, ki ga uživamo in živimo.

Glede na veliko povpraševanje za TKSV trening (tekaške krepilne in stabilizacijske vaje) sem se odločila, da ga bomo v prihodnje imeli ob četrtkih med 19. in 20. uro. Izvajali ga bomo na prostem. Lokacija je Betnavski grad pod mogočnimi krošnjami platan. Vsi, ki ste zainteresirani vas prosim, da se prijavite na hjavornik@gmail.com ali na info@tekaskavadba.si. Trening se bo izvajal samo v primeru zadostnega števila sodelujočih  (minimalno število 10).

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si . Zvedeli boste, katere vrste masaž in po kakšnih cenah jih ponujam. Za tiste, ki se redno masirate, sem pripravila pakete masaž po zelo ugodnih cenah. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, se radi vračate in  tega sem še posebej vesela.  Ostale pa vabim, da si ob stresnih dnevih privoščite delček relaksacije in tako  poskrbite za boljše počutje in zdravje, ki sta neprecenljiva.

Mesečno ponujam eno masažo iz ponudbe masaž po akcijski ceni. In ker je mesec maj najbolj natrpan s tekmovanji, ki se jih radi udeležujete, sem za vse vas v mesecu  MAJ-u pod AKCIJSKO MASAŽO izbrala ŠPORTNO MASAŽO  – 75 min za samo  31  EUR.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut            


14. maja 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihodnjem tednu bomo spet tekli na letni lokaciji na Studencih  in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30 uri. Zbirno mesto je na parkirišču  pri  Lesarska šola Maribor na Studencih.  Imeli bomo  več različnih možnosti za uživanje pri naših tekaških druženjih (gozd, cesta, ob Dravi, itd.).

Ob ponedeljkih bomo tekli malo daljši počasni tek in vmes naredili šolo teka (tekaške vaje) in tako obnovili znanje, kako teči pravilno, da bo naš tek en sam užitek. Ob sredah bomo običajno imeli na sporedu trening za izboljšanje  hitrosti (intervalni tek, fartlek, spremembe ritma, tempo tek). To sredo intervalni trening odpade, saj nas večina teče v Radencih. Zato bomo ta trening posvetili zadnjim napotkom, da bomo v soboto v Radencih na tekmi uživali in nam bo lepo.

Včerajšnjo soboto se nas je kar precej udeležilo teka v Lipici. Na težki, zelo razgibani progi rezultati niso bili pomembni. Tekli smo v prečudoviti naravi znotraj posestva Kobilarne Lipica, dobesedno med konji lipicanci. Čestitke vsem, ki ste bili del te prireditve in upam, da se prihodnje leto zopet vrnemo v še večjem številu. 

V soboto 20.5.2017 pa gre zares, saj bomo v Radencih nastopali na eni izmed najbolj množičnih tekaških prireditev blizu nas. Za Tekaško vadbo nas je prijavljenih 31 in bomo tekli  na različnih razdaljah od 5 km pa vse do maratona. Tako kot vsako leto se dobimo  med 7.30 in 8. uro v Kavarni hotela Izvir. Skupaj se bomo ogreli in pripravili na nastop. Proti koncu pa skupaj počakali na Nino in Darka, ki bosta tekla maraton, jima izrekli spoštovanje in čestitali.

Obveščava vas, da je v četrtek, 18. 5. 2017  od 12. do 19. ure v Mariboru možen dvig štartnih številk za Radence in sicer v INTERSPORT-u MERCATOR CENTER TABOR.

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si . Zvedeli boste, katere vrste masaž in po kakšnih cenah jih ponujam. Za tiste, ki se redno masirate, sem pripravila pakete masaž po zelo ugodnih cenah. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, se radi vračate in  tega sem še posebej vesela.  Ostale pa vabim, da si ob stresnih dnevih privoščite delček relaksacije in tako  poskrbite za boljše počutje in zdravje, ki sta neprecenljiva.

Mesečno ponujam eno masažo iz ponudbe masaž po akcijski ceni. In ker je mesec maj najbolj natrpan s tekmovanji, ki se jih radi udeležujete, sem za vse vas v mesecu  MAJ-u pod AKCIJSKO MASAŽO izbrala ŠPORTNO MASAŽO  – 75 min za samo  31  EUR.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut            


7. maja 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihodnjem tednu bomo spet tekli na letni lokaciji na Studencih  in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30 uri. Zbirno mesto je na parkirišču  pri  Lesarska šola Maribor na Studencih.  Imeli bomo  več različnih možnosti za uživanje pri naših tekaških druženjih (gozd, cesta, ob Dravi, itd.).

Ob ponedeljkih bomo tekli malo daljši počasni tek in vmes naredili šolo teka (tekaške vaje) in tako obnovili znanje, kako teči pravilno, da bo naš tek en sam užitek. Ob sredah bomo običajno imeli na sporedu trening za izboljšanje  hitrosti (intervalni tek, fartlek, spremembe ritma, tempo tek).

Ta vikend je bila zares pestra ponudba tekem. Nekateri ste v soboto tekli Tek po Mariborskih gričih, ki je bil v prekrasnem vremenu in vzdušju. Milan je bil absolutno 2., za kar mu iskreno čestitamo. Prav tako čestitava vsem ostalim, ki ste tekli, kakor tudi tistim, ki ste pomagali kot prostovoljci. Hvala vam za to dobrodelno gesto.

Drugi ste se podali v soboto na tradicionalni Tek trojk v Ljubljano in v nedeljo na Wings for live Ljubljana. Zato čestitke vsem, ki ste bili tekaško aktivni ta vikend.

Tudi v naslednjem vikendu se nadaljujejo tekaške prireditve. Vabiva vas na Tek v Lipico 13.5. (5km in 10km) http://www.tekvlipici.si. Gre za dobrodelno prireditev »Tečem da pomagam« in sama sem ambasadorka tega teka. Vabim vas, da se pridružite, kajti tek bo potekal znotraj posestva Kobilarne Lipica, kjer je ambient prekrasen.

Če pa kdo želi na tekmovanje bliže domu, poteka v Šmarju pri Jelšah tek poimenovan Tek po Šmarskih bregih, ki šteje za Štajersko-koroški pokal. Prijavnico in razpis najdete na povezavi http://www.protime.si/prijava/2-tek-po-smarskih-bregih.

Vabim  vas, da si ogledate mojo spletno stran www.bodytiger.si . Zvedeli boste, katere vrste masaž in po kakšnih cenah jih ponujam. Za tiste, ki se redno masirate, sem pripravila pakete masaž po zelo ugodnih cenah. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, se radi vračate in  tega sem še posebej vesela.  Ostale pa vabim, da si ob stresnih dnevih privoščite delček relaksacije in tako  poskrbite za boljše počutje in zdravje, ki sta neprecenljiva.

Mesečno ponujam eno masažo iz ponudbe masaž po akcijski ceni. In ker je mesec maj najbolj natrpan s tekmovanji, ki se jih radi udeležujete, sem za vse vas v mesecu  MAJ-u pod AKCIJSKO MASAŽO izbrala ŠPORTNO MASAŽO  – 75 min za samo  31  EUR.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut            


23. aprila 2017

tekac

Dragi tekači,

tudi v prihodnjem tednu bomo tekli na letni lokaciji na Studencih  in sicer v ponedeljek in v sredo ob 18.30 uri. Zbirno mesto je na parkirišču  pri  Lesarska šola Maribor na Studencih.  Imeli bomo  več različnih možnosti za uživanje pri naših tekaških druženjih (gozd, cesta, ob Dravi, itd.).

Ob ponedeljkih bomo tekli malo daljši počasni tek in vmes naredili šolo teka (tekaške vaje) in tako obnovili znanje, kako teči pravilno, da bo naš tek en sam užitek. Ob sredah bomo običajno imeli na sporedu trening za izboljšanje  hitrosti (intervalni tek, fartlek, spremembe ritma, tempo tek), vendar se bomo zaradi udeležbe precej tekačev na Tekaškem taboru v Vrsarju to sredo zelo verjetno dogovorili za malo bolj sproščen in morebiti tudi krajši tek.

V ponedeljek, 1. maja termin tekaške vadbe odpade. Ponovno se bomo dobili v sredo 3. maja na isti lokaciji in ob isti uri. Večina vas je namreč med prazniki na tekaškem taboru v Vrsarju. Ostali lahko tečete doma ali kjer koli že boste na prazničen dan ali pa se dogovorite za skupen tek.

Danes, v nedeljo, je kar 6 naših tekačev (Majda, Darinka, Simona, Dragica, Brane in Emil) teklo maraton oz. Dragica pol maratona na Dunaju. Nekateri ste tekli svojo razdaljo prvič, ostali pa prvič samo v avstrijski prestolnici. Vsak rezultat je spoštovanja vreden in iskrene čestitke prav vsem v imenu Tekaške vadbe.

Zadnja tekma pred tekaškim taborom v Vrsarju je Markoton 27.4. v Markovcih, kjer se lahko preizkusite na različnih razdaljah. Informacije in prijave na povezavi  http://sdbukovci.com/markoton/,.V maju je izbor tekem zares velik. Tečete lahko kar doma Tek po Mariborskih gričih 6.5. (9km) http://www.tekpogricih.si/ 6.5.  Tek trojk v Ljubljani  http://www.pohod.si/tektrojk.aspx ali 7.5. Wings for live v Ljubljani https://www.wingsforlifeworldrun.com/si/sl/Tek v Lipici 13.5. (5km in 10km) http://www.tekvlipici.si , če omeniva samo nekatere.

Vabim  vas, da si ogledate mojo novo spletno stran www.bodytiger.si . Zvedeli boste, katere vrste masaž in po kakšnih cenah jih ponujam. Za tiste, ki se redno masirate, sem pripravila pakete masaž po zelo ugodnih cenah. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, se radi vračate in  tega sem še posebej vesela.  Ostale pa vabim, da si ob stresnih dnevih privoščite delček relaksacije in tako  poskrbite za boljše počutje in zdravje, ki sta neprecenljiva.

Mesečno ponujam eno masažo iz ponudbe masaž po akcijski ceni. Za mesec MAJ sem za vas izbrala ŠPORTNO MASAŽO  – 75 min za samo  31  EUR.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut            


16. aprila 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihodnjem tednu bomo tekli na letni lokaciji na Studencih  in sicer v ponedeljek (na prazničen dan!)  ter v sredo ob 18.30 uri. Zbirno mesto je na parkirišču  pri  Lesarska šola Maribor na Studencih.  Imeli bomo  več različnih možnosti za uživanje pri naših tekaških druženjih (gozd, cesta, ob Dravi, itd.).

Ob ponedeljkih bomo tekli malo daljši počasni tek in vmes naredili šolo teka (tekaške vaje) in tako obnovili znanje, kako teči pravilno, da bo naš tek en sam užitek. Ob sredah bomo imeli na sporedu trening za izboljšanje  hitrosti (intervalni tek, fartlek, spremembe ritma, tempo tek).

TKSV trening bomo odslej izvajali, seveda če bo za to interes, zunaj v naravi. Na ponedeljkovem terminu tekaške vadbe se bomo sproti dogovarjali, kje in kdaj (če) bomo imeli TKSV (tekaške krepilne in stabilizacijske vaje) trening. Trening bo izveden samo v primeru zadostnega števila zainteresiranih in na treningu prisotnih. 

Skupinska prijava za Maraton treh src je bila oddana. Prijavljenih nas je 31, ki bomo tekli na različnih razdaljah od 5 km pa vse do maratona. Tako nam ostane še mesec dni časa, da izpilimo svojo formo in nato uživamo na prireditvi, ki se ponaša z nazivom »najbolj srčna«. Lahko pa se preizkusimo tudi na eni od mnogih tekaških prireditev, ki si v tem času sledijo vsak teden. Predlagava npr. Ormoški tek 23.4. v Ormožu (različne razdalje) http://www.ak-ormoz.si/index.php/2-uncategorised/4-16-ormo%C5%A1ki-mail-maraton, Markoton 27.4. v Markovcih (prav tako različne razdalje) http://sdbukovci.com/markoton/, Tek po Mariborskih gričih 6.5. (8,5km?) http://www.tekpogricih.si/, Tek v Lipici 13.5. (5km in 10km) http://www.tekvlipici.si , če omeniva samo nekatere.

Vabim  vas, da si ogledate mojo novo spletno stran www.bodytiger.si . Zvedeli boste, katere vrste masaž in po kakšnih cenah jih ponujam. Za tiste, ki se redno masirate, sem pripravila pakete masaž po zelo ugodnih cenah. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, se radi vračate in  tega sem še posebej vesela.  Ostale pa vabim, da si ob stresnih dnevih privoščite delček relaksacije in tako  poskrbite za boljše počutje in zdravje, ki sta neprecenljiva.

Mesečno ponujam eno masažo iz ponudbe masaž po akcijski ceni. Za mesec APRIL sem za vas izbrala ANTICELULITNO MASAŽO – 60 min za samo  25  EUR.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut            


9. aprila 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihodnjem tednu bomo tekli na letni lokaciji na Studencih  in sicer v ponedeljek ter v sredo ob 18.30 uri. Zbirno mesto je na parkirišču  pri  Lesarska šola Maribor na Studencih.  Imeli bomo  več različnih možnosti za uživanje pri naših tekaških druženjih (gozd, cesta, ob Dravi, itd.). Prilagamo sliko, iz katere je  razvidno, kje je zbirališče in nekaj možnih poti za tek. Naj vas ne skrbi, da bi se izgubili. Tekli bomo skupaj in skupaj spoznavali nove tekaške poti. Eni jih že dobro  poznate, tisti, ki pa še ne, pa boste zagotovo navdušeni nad tekaškimi tereni v naravi.

Ob ponedeljkih bomo tekli malo daljši počasni tek in vmes naredili šolo teka (tekaške vaje) in tako obnovili znanje, kako teči pravilno, da bo naš tek en sam užitek. Ob sredah bomo imeli na sporedu trening za izboljšanje  hitrosti (intervalni tek, fartlek, spremembe ritma, tempo tek).

V nedeljo nas je kar nekaj teklo na 15. Bistriškem teku. V odlični organizaciji, lepem vremenu in še boljši družbi smo odtekli 10 km razdaljo odlično. Dobri rezultati in stopničke posameznikov so odraz dobrega treninga skozi zimo. Čestitke vsem in bili smo super druščina, ki ne izstopa samo po novih tekaških majicah, ampak tudi po »tekaški energiji«.

TKSV trening bomo odslej izvajali, seveda če bo za to interes, zunaj v naravi. Na ponedeljkovem terminu tekaške vadbe se bomo sproti dogovarjali, kje in kdaj bomo imeli TKSV (tekaške krepilne in stabilizacijske vaje) trening. Trening bo izveden samo v primeru zadostnega števila zainteresiranih in na treningu prisotnih. 

Skupinska prijava za Maraton treh src je možna še samo jutri (ponedeljek 10. april). Izbirate lahko razdalje 5 km, 10 km, 21,1 km (pol maraton) in 42,2 km (maraton). Tekmovanje bo v soboto 20. maja. Vabiva vas, da se prijavite preko skupinske prijavnice najkasneje do 10. aprila in do tega datuma je potrebno prijavnino za tekmo tudi poravnati. Po tem datumu se skupinske prijave zaključijo in bo možna le še individualna prijava po višji ceni. Prijavnico najdete na povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4085 .

Vabim vas, da si ogledate mojo novo spletno stran www.bodytiger.si . Zvedeli boste, katere vrste masaž in po kakšnih cenah jih ponujam. Za tiste, ki se redno masirate, sem pripravila pakete masaž po zelo ugodnih cenah. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, se radi vračate in  tega sem še posebej vesela.  Ostale pa vabim, da si ob stresnih dnevih privoščite delček relaksacije in tako  poskrbite za boljše počutje in zdravje, ki sta neprecenljiva.

Mesečno ponujam eno masažo iz ponudbe masaž po akcijski ceni. Za mesec APRIL sem za vas izbrala ANTICELULITNO MASAŽO – 60 min za samo  25  EUR.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut            


3. aprila 2017

tekac

Dragi tekači,

v prihodnjem tednu bomo prvič letos tekli na letni lokaciji na Studencih  in sicer v ponedeljek ter v sredo ob 18.30 uri. Zbirno mesto je na parkirišču  pri  Lesarska šola Maribor na Studencih.  Imeli bomo  več različnih možnosti za uživanje pri naših tekaških druženjih (gozd, cesta, ob Dravi, itd.). Prilagamo tudi  sliko, iz katere je  razvidno, kje je zbirališče in nekaj možnih poti za tek. Naj vas ne skrbi, da bi se izgubili. Tekli bomo skupaj in skupaj spoznavali nove tekaške poti. Eni jih že dobro  poznate, tisti, ki pa še ne, pa boste zagotovo navdušeni nad tekaškimi tereni v naravi.

Včeraj se nas je kar nekaj udeležilo Vetrovega teka v Rušah. Tekli smo v lepem, a zaradi poznega štarta že skoraj za ta čas prevročem vremenu. Zopet smo osvajali stopničke, a to ni v prvem planu. Glavno je, da smo tekli in uživali v množici tekaških navdušencev. Čestitke prav vsem, ki ste (smo)  včeraj premagali 8 km progo.

Zaradi lepega vremena, ki nas kar kliče v naravo, smo se na zadnjem TKSV treningu dogovorili, da bomo v primeru interesa TKSV trening izvajali kar zunaj v naravi. Na sredinem terminu tekaške vadbe se bomo sproti dogovarjali, kje in kdaj bomo imeli TKSV (tekaške krepilne in stabilizacijske vaje) trening. Trening bo izveden samo v primeru zadostnega števila zainteresiranih in na treningu prisotnih.

Odprta je skupinska prijava za Maraton treh src. Izbirate lahko razdalje 5 km, 10 km, 21,1 km (pol maraton) in 42,2 km (maraton). Tekmovanje bo v soboto 20. maja. Vabiva vas, da se prijavite preko skupinske prijavnice najkasneje do 10. aprila. Po tem datumu se skupinske prijave zaključijo in bo možna le še individualna prijava po višji ceni. Prijavnico najdete na povezavi http://www.tekaskavadba.si/?p=4085 .

Tekaška tekmovanja se nadaljujejo in v nedeljo 9. aprila 2017 bo v Slov. Bistrici 15. Bistriški tek. Proga je tokrat na novo izmerjena in se bo teklo na 10 km. Prijave in informacije o teku najdete na povezavi  http://www.protime.si/prijava/15-bistriski-tek.

Vabim vas, da si ogledate mojo novo spletno stran www.bodytiger.si . Zvedeli boste, katere vrste masaž in po kakšnih cenah jih ponujam. Za tiste, ki se redno masirate, sem pripravila pakete masaž po zelo ugodnih cenah. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, se radi vračate in  tega sem še posebej vesela.  Ostale pa vabim, da si ob stresnih dnevih privoščite delček relaksacije in tako  poskrbite za boljše počutje in zdravje, ki sta neprecenljiva.

Mesečno ponujam eno masažo iz ponudbe masaž po akcijski ceni. Za mesec APRIL sem za vas izbrala ANTICELULITNO MASAŽO – 60 min za samo  25  EUR.

Spremljate me lahko tudi na  https://www.facebook.com/masazabodytiger/?ref=bookmarks

Helena in Borut            


aktualno

termini

kontakt

sponzorji

partnerji