vreme

Tekaško obvestilo

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na naši jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30. Tečemo po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Tekmovanj je za letos bolj ali manj konec, kljub vsemu pa bomo preko zime ostali pridni in nabirali kilometre, ki nam bodo v sezoni 2019 prišli še kako prav. Zagotovo že na polmaratonu v Veroni 17. februarja, kamor se nas odpravlja 13, kolikor nas je trenutno prijavljenih. Če se nam želi še kdo pridružiti, naj pride na termin tekaške vadbe in zvedel bo vse potrebno.

Kot sva najavila, bova vsak mesec pripravila po en tek izven rednih terminov tekaške vadbe in po »novih« terenih. Kot obeležitev naše 7. obletnice, ki bo konec januarja, bo tak tek prvič na sporedu v soboto, 26. januarja ob 9.30. Zbirališče in traso bova objavila kmalu, vsekakor pa bova na ta tek povabila tudi t.i. zunanje tekače (tiste, ki ne hodijo redno na našo vadbo) in poskrbela, da bo zanimivo, pestro in seveda tudi veselo. Ob naši obletnici pa zagotovo ne bo manjkalo tudi kaj sladkega.

Objavljen je razpis za 7. Tekaški tabor s Heleno v Vrsarju. Več informacij in prijavnica za tabor je tu: http://www.tekaskavadba.si/?p=4379. Rok za cenejšo prijavo je 15. februar, zato vas vabiva, da se prijavite, nato pa boste dobili vse potrebne informacije o plačilu akontacije, ki je potrebna za potrditev prijave.

Še do konca marca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je zaželena predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Zakaj ne bi bili v tem zimskem času sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko januarja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. Tokrat je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni SAMO 20 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut

aktualno

termini

kontakt

partnerji

sponzorji