vreme

Tekaško obvestilo

Dragi tekači,

že nekaj časa se dobivamo na naši stalni jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano. Tudi prihodnji teden bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Jesenski tekmovalni  vrhunec – Ljubljanski maraton – je že za nami in kmalu bomo pričeli z načrtovanjem prihodnjih tekem. Večinoma bo to šele prihodnje leto, nekaj možnosti za to pa imamo tudi še letos. Ampak o tem v prihodnjih obvestilih. Nekatere pravi vrhunec jesenske sezone sicer čaka kmalu v novembru ali v začetku decembra, zato bo vadba v naslednjem obdobju prilagojena tudi temu.

Približuje se konec leta in že po tradiciji se bomo ponovno zbrali in poklepetali, preanalizirali minulo sezono in seveda zastavili cilje za prihodnje leto. Mogoče je končno napočil čas, da se bolj množično kot skupina udeležimo kakšne tekaške prireditve v tujini. Razmislite!  Tradicionalno prednovoletno srečanje bo letos v soboto, 22. decembra, tako kot lani ponovno v Restavraciji Vnukec v Limbušu.  Že sedaj si rezervirajte ta termin, podrobnosti in prijavnica pa je objavljena na spletni strani www.tekaskavadba.si, zato vas pozivava k čim prejšnji prijavi.

Od oktobra 2018 do marca 2019 ponovno poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je potrebna predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. Na razpolago je samo še nekaj prostih mest, zato pohitite!

Zakaj ne bi bili tudi jeseni sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko tudi novembra koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla.

Tokrat je to  ŠPORTNA MASAŽA v trajanju 45 min po noro ugodni ceni  SAMO 19 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           

aktualno

termini

kontakt

partnerji

sponzorji