vreme

Tekaško obvestilo

Dragi tekači,

že nekaj časa se dobivamo na naši stalni jesensko-zimsko lokaciji pred Ledno dvorano. Kot običajno tečemo v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Jesenski tekmovalni sezoni manjka samo še vrhunec pri nas, to je Ljubljanski maraton. Ker smo se nanj vsi skupaj dobro pripravili, bomo v zadnjem tednu poskrbeli samo še za sprostitev in regeneracijo, saj se zamujenega ne da več nadoknaditi. Nekatere vrhunec jesenske sezone sicer čaka šele v novembru, zato bo vadba prilagojena tudi temu.

Približuje se konec leta in prav je, da se ponovno zberemo, poklepetamo, preanaliziramo minulo sezono in seveda zastavimo cilje za prihodnje leto. Tradicionalno prednovoletno srečanje bo letos v soboto, 22. decembra, ponovno v Restavraciji Vnukec v Limbušu. Že sedaj si rezervirajte ta termin, podrobnosti in prijavnica pa je objavljena na spletni strani www.tekaskavaba.si.

Od oktobra 2018 do marca 2019 ponovno poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih še kako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je potrebna predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si. Nekaj prostih mest je še na razpolago.

Zakaj ne bi bili tudi jeseni sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko v oktobru koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla.

Tokrat je to KLASIČNA MASAŽA CELEGA TELESA v trajanju 60 min po noro ugodni ceni  SAMO 23 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut           

aktualno

termini

kontakt

partnerji

sponzorji