vreme

Tekaško obvestilo

Dragi tekači,

do marca 2019 smo se prestavili na našo stalno jesensko-zimsko lokacijo pred Ledno dvorano. Kot običajno bomo tekli v ponedeljek in v sredo ob 18.30 in sicer po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Jesenske tekmovalne sezone še ni konec, zato ob sredah običajno izvajamo nekoliko intenzivnejši trening (intervale), da našo dobro pripravljenost še stopnjujemo, kot vedno pa se bomo prilagajali tudi vremenu. Bomo pa vedno poskrbeli tudi za to, da bo ob sredah na voljo skupina, ki ne bo želela delati intervalov in bodo »samo« tekli.

Minuli vikend se je veliko naših tekačev udeležilo teka v Moravskih toplicah. Vsem skupaj iskrene čestitke za njihove nastope, najboljše osebne rezultate, izpolnitev ciljev in prijetno druženje. Do Ljubljanskega maratona so samo še trije tedni in sedaj je skrajni čas, da se forma kar najbolje izpili, zamujenega se v tem času žal ne da več nadoknaditi. In naši treningi v prihodnjem obdobju bodo namenjeni prav temu.

Od oktobra 2018 do marca 2019 ponovno poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih še kako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je potrebna predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Zakaj ne bi bili tudi jeseni sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko v oktobru koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla.

Tokrat je to KLASIČNA MASAŽA CELEGA TELESA v trajanju 60 min po noro ugodni ceni  SAMO 23 EUR, ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.                 

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

 

Helena in Borut           

aktualno

termini

kontakt

partnerji

sponzorji