vreme

17. marca 2019

tekac

Dragi tekači,

še 2 tedna bo naše zbirališče na jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30, nato pa se ob prestavitvi ure na poletni čas prestavimo na lokacijo pred Lesarsko šolo (torej s ponedeljkom, 1. aprila). Tečemo torej po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in običajno ob ponedeljkih do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Jutri naju zaradi današnje tekme na Cipru, ki sva jo skupaj z Arijano v čudovitem pomladanskem vremenu uspešno opravila, ne bo, ampak ni zadržkov, da se ne bi v dobri družbi, ki je na naši vadbi zagotovljena, dobro počutili tudi brez naju.

Tudi marca se bomo zbrali na našem t.i. skupinskem teku, ki bo odprt tudi za vse druge tekaške navdušence iz Maribora in okolice ter skupaj odtekli nekaj kilometrov na najbolj znanih tekaških poteh v Mariboru oz. bližnji okolici. Dobimo se torej v soboto, 30. marca ob 9. uri pri Treh ribnikih (ob parkirišču), tekli pa bomo malo zahtevnejšo turo čez Piramido, Vinarje, Kamnico in čez Kalvarijo spet do Treh ribnikov. Trase si lahko ogledate na priloženi sliki, več podrobnosti pa prihodnji teden.

Še do konca tega meseca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že dobro veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Vabljeni!

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo in sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko zaradi velikega zanimanja tudi marca koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. To je GLOBINSKA MASAŽA S TRIGGER POINT TERAPIJO v trajanju 80 min po noro ugodni ceni SAMO 30 EUR – normalna cena je 40 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


10. marca 2019

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na naši jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30. Tečemo po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in običajno ob ponedeljkih do spodnje postaje Pohorske vzpenjače.

Tudi marca se bomo zbrali na našem t.i. skupinskem teku, ki bo odprt tudi za vse druge tekaške navdušence iz Maribora in okolice ter skupaj odtekli nekaj kilometrov na najbolj znanih tekaških poteh v Mariboru oz. bližnji okolici. Kmalu bova objavila lokacijo našega naslednjega teka, v vsakem primeru pa je termin sobota, 30. marec ob 9. uri. Zato si ga že zabeležite v svoj tekaški koledar!

Še do konca tega meseca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že dobro veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Vabljeni!

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo in sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko zaradi velikega zanimanja tudi marca koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. To je GLOBINSKA MASAŽA S TRIGGER POINT TERAPIJO v trajanju 80 min po noro ugodni ceni SAMO 30 EUR – normalna cena je 40 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


3. marca 2019

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na naši jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30. Tečemo po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in običajno ob ponedeljkih do spodnje postaje Pohorske vzpenjače.

Kontingent sob, ki smo jih rezervirali za 7. Tekaški tabor v Vrsarju, smo napolnili, tako da se ni več možno prijaviti. Prijavljenih nas je 48 in verjamem, da se bomo vsi, tako kot še vedno doslej, počutili prijetno in bomo vsak za sebe s tabora odnesli same pozitivne stvari.

Še do konca tega meseca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že dobro veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Vabljeni!

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo in sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko zaradi velikega zanimanja tudi marca koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. To je GLOBINSKA MASAŽA S TRIGGER POINT TERAPIJO v trajanju 80 min po noro ugodni ceni SAMO 30 EUR – normalna cena je 40 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih aktivnostih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


24. februarja 2019

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na naši jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30. Tečemo po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače.

Kot sva najavila, bova vsak mesec pripravila en tek izven rednih terminov tekaške vadbe in po »novih« terenih, tudi s t.i. »zunanjimi« udeleženci. Včeraj smo uspešno izvedli že drugi takšen tek, ko se nas je zbralo 19 (slika), sicer nekaj manj kot pri prvem, vendar je bilo tudi vreme za razliko od zadnjih dni precej »zimsko«. Zbirališče je bilo tokrat na parkirišču pred mostom na Mariborski otok, tekli pa smo ob Dravi mimo Lenta do dvoetažnega mosta, nato desno ponovno ob Dravi do Studenške brvi, kjer se je krajša pot nadaljevala preko brvi in ob Dravi nazaj do otoka (cca 8km), daljša trasa pa naprej ob Dravi do elektrarne, nato skozi gozd mimo Lesarske šole do Drava centra, nazaj pa ob železnici ponovno mimo Lesarske šole in ob Dravi do otoka (cca 19km). Po teku je sledilo okrepčilo s krofi in toplim čajem, za kar sta poskrbela Marija in Vili.

Kontingent sob, ki smo jih rezervirali za 7. Tekaški tabor v Vrsarju, smo napolnili, tako da se ni več možno prijaviti. Prijavljenih nas je 45 in verjamem, da se bomo vsi, tako kot še vedno doslej, počutili prijetno in bomo vsak za sebe s tabora odnesli same pozitivne stvari.

Še do konca marca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je zaželena predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo in sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko februarja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. Tokrat je to GLOBINSKA MASAŽA S TRIGGER POINT TERAPIJO v trajanju 80 min po noro ugodni ceni SAMO 30 EUR – normalna cena 40 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


17. februarja 2019

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na naši jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30. Tečemo po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače.

Kot sva najavila, bova vsak mesec pripravila en tek izven rednih terminov tekaške vadbe in po »novih« terenih. Po uspešno izpeljanem prvem teku v januarju, ko se nas je (malo tudi zaradi obletnice) zbralo 28, bo v soboto, 23. februarja ob 9.00 tak tek drugič na sporedu. Zbirališče bo tokrat na parkirišču pred mostom na Mariborski otok, tekli pa bomo ob Dravi mimo Lenta do dvoetažnega mosta, nato desno ponovno ob Dravi do Studenške brvi, kjer bo krajša pot nadaljevala preko brvi in ob Dravi nazaj do otoka (cca 8km), daljša trasa pa naprej ob Dravi do elektrarne, nato skozi gozd mimo Lesarske šole do Drava centra, nazaj pa ob železnici ponovno mimo Lesarske šole in ob Dravi do otoka (cca 18km). Podrobneje se obe trasi vidita na priloženi sliki. Če bo hotel kdo napraviti več ali manj se to da z lahkoto urediti. Na tek vabiva tudi t.i. zunanje tekače (tiste, ki ne hodijo redno na našo vadbo). Poskrbela bova, da bo zanimivo, pestro in tudi veselo. Seveda pa je udeležba na teku popolnoma brezplačna, da ne bo koga skrbelo, kako je s tem.

Kontingent sob, ki smo jih preliminarno rezervirali za 7. Tekaški tabor v Vrsarju, smo napolnili. Seveda vabiva vse zainteresirane, ki se doslej niso uspeli prijaviti, da to še lahko storijo, glede na dodatne prijave bova nato poskušala dobiti na razpolago še potrebno število sob.

Še do konca marca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je zaželena predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo in sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko februarja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. Tokrat je to GLOBINSKA MASAŽA S TRIGGER POINT TERAPIJO v trajanju 80 min po noro ugodni ceni SAMO 30 EUR – normalna cena 40 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


10. februarja 2019

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na naši jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30. Tečemo po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Naša naslednja skupna tekmovalna akcija, ki se je že zelo veselimo, je polmaraton v Veroni 17. februarja, torej že prihodnjo nedeljo, kamor se nas po zadnjih odpovedih odpravlja 12, zato bomo ta teden teke prilagodili temu nastopu.

Če bi koga slučajno zanimal maratonski izlet v Beograd aprila, naj si prebere tole: http://ljmaratonpriprave.si/gremo-na-beograd-maraton/

Objavljen je razpis za 7. Tekaški tabor s Heleno v Vrsarju. Več informacij in prijavnica za tabor je tu: http://www.tekaskavadba.si/?p=4379. Rok za cenejšo prijavo je 15. februar, torej samo do konca tega tedna, zato vas vabiva, da se tisti, ki se še niste povsem odločili, prijavite, nato pa boste dobili vse potrebne informacije o plačilu akontacije, ki je potrebna za potrditev prijave.

Še do konca marca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je zaželena predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo in sedaj po novem tudi globinsko masažo s trigger point terapijo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko februarja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. Tokrat je to GLOBINSKA MASAŽA S TRIGGER POINT TERAPIJO v trajanju 80 min po noro ugodni ceni SAMO 30 EUR – normalna cena 40 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


3. februarja 2019

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na naši jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30. Tečemo po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Naša naslednja skupna tekmovalna akcija, ki se je že zelo veselimo, je polmaraton v Veroni 17. februarja, kamor se nas odpravlja 14, kolikor nas je prijavljenih, zato se vedno bolj pospešeno pripravljamo.

Objavljen je razpis za 7. Tekaški tabor s Heleno v Vrsarju. Več informacij in prijavnica za tabor je tu: http://www.tekaskavadba.si/?p=4379. Rok za cenejšo prijavo je 15. februar, torej samo še 12 dni, zato vas vabiva, da se pravočasno prijavite, nato pa boste dobili vse potrebne informacije o plačilu akontacije, ki je potrebna za potrditev prijave.

Še do konca marca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je zaželena predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Vabim vas v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo, anticelulitno masažo in sedaj po novem tudi globinsko masažo trigger point točk. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko februarja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. Tokrat je to GLOBINSKA MASAŽA TRIGGER POINT TERAPIJA v trajanju 80 min po noro ugodni ceni SAMO 30 EUR – normalna cena 40 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


27. januarja 2019

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na naši jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30. Tečemo po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Naša naslednja skupna tekmovalna akcija je polmaraton v Veroni 17. februarja, kamor se nas odpravlja 14, kolikor nas je trenutno prijavljenih, zato se vedno bolj pospešeno pripravljamo.

Včeraj smo proslavili 7. obletnico našega delovanja in to, kot se spodobi, s tekom. Zbrali smo se pred JAM centrom na Studencih, tekli pa smo ob železnici proti Rušam in nazaj, v treh različnih skupinah smo naredili 10km, 14km, večina pa 20km oz. celo nekaj več. Bilo nas je blizu 30, po teku pa smo se družili ob čaju in sladkih dobrotah v prostorih kafiča v Jam centru. Bilo je zanimivo, pestro in seveda tudi veselo, tako da smo si bili edini, da tak tek konec februarja ponovimo, takrat seveda na drugi lokaciji in po drugih terenih. Podrobnosti bova še sporočila v naših naslednjih tekaških obvestilih.

Objavljen je razpis za 7. Tekaški tabor s Heleno v Vrsarju. Več informacij in prijavnica za tabor je tu: http://www.tekaskavadba.si/?p=4379. Rok za cenejšo prijavo je 15. februar, zato vas vabiva, da se prijavite, nato pa boste dobili vse potrebne informacije o plačilu akontacije, ki je potrebna za potrditev prijave.

Še do konca marca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je zaželena predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Zakaj ne bi bili v tem zimskem času sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko januarja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. Tokrat je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni SAMO 20 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


20. januarja 2019

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na naši jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30. Tečemo po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Naša naslednja skupna tekmovalna akcija je polmaraton v Veroni 17. februarja, kamor se nas odpravlja 14, kolikor nas je trenutno prijavljenih, zato se že pospešeno pripravljamo.

Kot sva najavila, bova vsak mesec pripravila po en tek izven rednih terminov tekaške vadbe in po »novih« terenih. Kot obeležitev naše 7. obletnice, ki bo konec januarja, bo tak tek prvič na sporedu v soboto, 26. januarja ob 9.30. Zbirališče je tokrat pred JAM centrom na Studencih (Miklavčeva 7), tekli pa bomo ob železnici proti Rušam in nazaj, v treh različnih skupinah bomo naredili 8km, 14km ali 20km. Na tek vabiva tudi t.i. zunanje tekače (tiste, ki ne hodijo redno na našo vadbo). Poskrbela bova, da bo zanimivo, pestro in seveda tudi veselo. Ob naši obletnici pa zagotovo ne bo manjkalo tudi kaj sladkega.

Objavljen je razpis za 7. Tekaški tabor s Heleno v Vrsarju. Več informacij in prijavnica za tabor je tu: http://www.tekaskavadba.si/?p=4379. Rok za cenejšo prijavo je 15. februar, zato vas vabiva, da se prijavite, nato pa boste dobili vse potrebne informacije o plačilu akontacije, ki je potrebna za potrditev prijave.

Še do konca marca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je zaželena predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Zakaj ne bi bili v tem zimskem času sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko januarja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. Tokrat je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni SAMO 20 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


13. januarja 2019

tekac

Dragi tekači,

naše zbirališče je kot običajno na naši jesensko-zimski lokaciji pred Ledno dvorano in sicer vsak ponedeljek in v sredo ob 18.30. Tečemo po osvetljenih pločnikih na Poljanah, okoli Borove vasi in vse tja do spodnje postaje Pohorske vzpenjače. Tekmovanj je za letos bolj ali manj konec, kljub vsemu pa bomo preko zime ostali pridni in nabirali kilometre, ki nam bodo v sezoni 2019 prišli še kako prav. Zagotovo že na polmaratonu v Veroni 17. februarja, kamor se nas odpravlja 13, kolikor nas je trenutno prijavljenih. Če se nam želi še kdo pridružiti, naj pride na termin tekaške vadbe in zvedel bo vse potrebno.

Kot sva najavila, bova vsak mesec pripravila po en tek izven rednih terminov tekaške vadbe in po »novih« terenih. Kot obeležitev naše 7. obletnice, ki bo konec januarja, bo tak tek prvič na sporedu v soboto, 26. januarja ob 9.30. Zbirališče in traso bova objavila kmalu, vsekakor pa bova na ta tek povabila tudi t.i. zunanje tekače (tiste, ki ne hodijo redno na našo vadbo) in poskrbela, da bo zanimivo, pestro in seveda tudi veselo. Ob naši obletnici pa zagotovo ne bo manjkalo tudi kaj sladkega.

Objavljen je razpis za 7. Tekaški tabor s Heleno v Vrsarju. Več informacij in prijavnica za tabor je tu: http://www.tekaskavadba.si/?p=4379. Rok za cenejšo prijavo je 15. februar, zato vas vabiva, da se prijavite, nato pa boste dobili vse potrebne informacije o plačilu akontacije, ki je potrebna za potrditev prijave.

Še do konca marca poteka KRE-STA vadba (krepilne in stabilizacijske vaje) in sicer vsak četrtek od 17.30 do 18.30 v dvorani JAM centra na Studencih. Kot sedaj že veste, gre za vaje z lastno težo, ki prispevajo k bolj okrepljenim mišicam praktično celega telesa in ustrezno stabilizacijo, ki je pri vseh telesnih aktivnostih tako pomembna (še posebej pa pri teku). Zaradi prostorske omejenosti in oblikovanja skupine je zaželena predhodna prijava na hjavornik@gmail.com ali helena.javornik@tekaskavadba.si.

Zakaj ne bi bili v tem zimskem času sproščeni, brez bolečin, zatezanja v vratu, hrbtu, križu, nogah in drugod po telesu ter se razbremenili stresa, ki nas napada od vsepovsod? Zato vas vabim v moj masažni salon Body Tiger v JAM Center na Studencih. Izberete lahko klasično masažo, masažo hrbta in vratu, športno masažo ali pa anticelulitno masažo. Tisti, ki ste masažo že preizkusili, odhajate polni energije in se radi vračate. Zakaj ne bi tega preverili tudi ostali?

V začetku vsakega meseca izberem eno izmed masaž po akcijski ceni. Tako lahko januarja koristite zelo UGODNO PONUDBO, ki vam bo v tem živahnem ritmu življenja še kako dobrodošla. Tokrat je to TERAPEVTSKA MASAŽA HRBTA v trajanju 40 min po noro ugodni ceni SAMO 20 EUR (velja tudi za nakup darilnih bonov), ki vam bo po vaših tekaških, pa tudi drugih podvigih pomagala k boljšemu počutju.

In ne pozabite, ob prvem obisku prejmete kartico ZVESTOBE, na kateri zbirate štampiljke v obliki tigra. Ko zberete 5 tigrov, je 6. masaža BREZPLAČNA.

Vse podrobnosti najdete na www.bodytiger.si.

Pokličite 041 707 267 (Helena) in rezervirajte svoj termin.

Helena in Borut


aktualno

termini

kontakt

sponzorji

partnerji